<p class="ql-block">2022年7月7日10时37分，二十四节气中第十一个节气——小暑至。暑为炎热，小暑为小热。意指热天来临，但还未达到一年中最热的时候。 </p><p class="ql-block">民间小暑有“食新”、晒书画衣物、吃藕等风俗习惯。</p><p class="ql-block">从中医方面讲，小暑是人体阳气最旺盛的时候，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能，“春夏养阳”。</p><p class="ql-block">人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气，宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。</p> <p class="ql-block">小暑三侯</p><p class="ql-block">我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”</p><p class="ql-block">一候、温风至</p><p class="ql-block">小暑之日“温风至”，温风就是热风。</p><p class="ql-block">人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水；又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其。</p><p class="ql-block">一切都因由自己的心情。</p><p class="ql-block">二候、蟋蟀居宇</p><p class="ql-block">后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴。</p><p class="ql-block">它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。</p><p class="ql-block">三候、鹰始鸷</p><p class="ql-block">小暑天，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。</p><p class="ql-block">古话讲鹰击，搏击也。</p><p class="ql-block">应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。</p> <p class="ql-block">小暑 · 心静自然凉</p><p class="ql-block">是炎热的开始，但未达到顶点</p><p class="ql-block">谚语说：“小暑过，每日热三分”</p><p class="ql-block">天气越来越热，热浪一波赛一波</p><p class="ql-block">对于这种天气，人们习惯昼伏夜出</p><p class="ql-block">白天闭门谢客，夜里乘风纳凉</p><p class="ql-block">而最自然原始的方式是，心静自然凉</p><p class="ql-block">心静，是一种休养，更是一种修行。</p>