<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“倏忽温风至，因循小暑来”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年7月7日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">农历六月初九</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">迎来二十四节气中的第十一个节气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">小暑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“小暑一声雷，倒转做黄梅”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时虽然能感觉到热</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但还不是最热</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以称为“小暑” </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">民谚常说“小暑大暑，上蒸下煮”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期间即将进入三伏天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高温天气就要来了</p> <p class="ql-block">夏季养生以“心静”为宜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调节情绪，少吃生冷食物 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，也不妨读一首夏日小诗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来消消暑吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">《纳凉》 秦观</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">携扙来追柳外凉，</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">画桥南畔倚胡床。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">月明船笛参差起，</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">风定池莲自在香。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个被温热环抱的小暑时节</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿有人陪你纳清凉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿有人和你一起数星星</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但惜夏日长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">且等清风来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长夏漫漫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你能寻一心清净</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觅一方清凉</p> <p class="ql-block">早上好，🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">✍提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]</p><p class="ql-block">初伏，7月16日一7月25日</p><p class="ql-block">中伏，7月26日一8月14日</p><p class="ql-block">末伏，8月15日一8月24日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3胃肠不能进冷饮。</p><p class="ql-block">4喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5皮肤不能遭暴晒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1火龙果，性凉。</p><p class="ql-block">2荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3西瓜，易伤脾胃。</p><p class="ql-block">4芒果，增加体内湿气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✍ 三伏天养生食品： </p><p class="ql-block">莲藕凉血，</p><p class="ql-block">鸭蛋补夏，</p><p class="ql-block">豆芽清热，</p><p class="ql-block">苦瓜降火，</p><p class="ql-block">绿豆解毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1 颈椎怕吹。</p><p class="ql-block">2头发怕湿。</p><p class="ql-block">3胃最怕凉。</p><p class="ql-block">4喝水怕快。</p><p class="ql-block">5眼晴怕晒。</p><p class="ql-block">6晨炼怕早。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝您“三伏”天快乐常在，全家幸福安康。</p>