<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>行走</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着科技的发展，我们的生活越来越便捷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足不出户的生活，已成为现实，生活变得越来越高效，而我们却越来越难获得内心真正的快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱尔兰作家沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中，提出了疗愈自我最简单可行的方法：定期行走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行走，尤其是大量频繁地行走，是身心健康的关键。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">行走，富养身体</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前段时间，北京冬奥会开幕式，让导演张艺谋再次进入大家的视野。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了冬奥会顺利展开，他每天工作20个小时，同时推进9个项目；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开会到凌晨2、3点，也成为家常便饭。很多人都不敢相信，到了71岁的年纪，张艺谋还有着如此旺盛的生命力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张艺谋曾说，无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走到身体微微出汗，是最好的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气，爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">行走，滋养身心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苏轼曾在写给友人的信中提到：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天早上，他都必然快走十里路，走到全身发热，血脉流通，四肢舒畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">汗水的蒸发，帮他清理淤积的忧愁和困扰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">负面情绪得以悄然释放，内心就能得到滋养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身，专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家门口的风景里，也有诗和远方。</p> <p class="ql-block">写下美好，记录感动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳理自己，提升思考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持写作，更好成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">持续分享，黄金万两。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你也想开始写作，就找我加入吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以优惠30元呢。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢迎你和我一起来写日记✍🏻</p>