<p style="text-align: center;">走出烟雨斜阳</p><p style="text-align: center;">你用一池莲荷</p><p style="text-align: center;">诠释夏天</p><p style="text-align: center;">稻穗饱满</p><p style="text-align: center;">蝉鸣掠过一片原野</p><p style="text-align: center;">溅起满地芳华</p><p style="text-align: center;">——《小暑》</p> <p> 夏日渐进，夏景渐催，空气里浮荡的热风，将气温表上的红线越吹越高，小暑节气带着骄骄炎威，来赴盛夏之约。</p><p> 小暑是夏天的第五个节气，为更好地了解小暑的节气习俗，开封市红旗幼儿园开展了“夏梦正长，小暑已至”二十四节气主题活动。通过多姿多彩的活动让宝贝们体会小暑节气的习俗特点，感受中华民族优秀传统文化的魅力。</p> 小暑·三侯 小暑·习俗 食在·小暑 <p> 每逢小暑节气，民间有吃藕的习俗，小朋友利用假期在家的时间一起和爸爸妈妈做一做美食吧！藕可以变成哪些美食呢？我们一起来看看小朋友带来的“莲藕”美食吧！</p> <p> 小暑已到，夏日炎炎，吃西瓜对消暑也是有非常大的作用。小朋友们在爸爸妈妈的陪伴下亲子制作出创意十足的“西瓜拼盘🍉”，让孩子们的缤纷夏天留下美好印记。</p> <p> 小暑节气饮食应以清淡且富有营养为宜，银耳百合莲子粥营养丰富，适合在小暑节气食用，有养阴清热、润燥之功效。🥣</p> <p style="text-align: center;">夏天，</p><p style="text-align: center;">是属于孩子们的季节，</p><p style="text-align: center;">蝉鸣 、流萤、 温风 、夏荷</p><p style="text-align: center;">走进了孩子们的畅想。</p><p><br></p> 小暑·畅想 <p> 在这炎热的夏季，无论大人还是孩子，都渴望有一份冰凉，雪糕便成了人们心中降暑的神器。“小暑”来到，快来看看孩子们灵巧的小手剪出来的雪糕吧！</p> <p> 自制西瓜、清凉一夏，孩子们拿着自己制作的“西瓜”，脸上乐开了花🌺，仿佛尝了一口西瓜，而且这一口特别的甜。🍉</p> 巧手折扇 清凉一夏 <p> 小扇引微凉，悠悠夏日长。小暑前后晴天多、气温高，天气如此炎热，孩子们正在制作扇子，扇走热气，带来丝丝清凉～ </p> 小暑·养生 <p>Vol.1 及时补充水分</p><p> 夏天人体容易缺失水分，所以要及时补水，最好是白开水，可加少量盐，以补充因出汗流失的盐分。当然，也可适当饮用绿豆汤，定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴时勿狂饮。</p> <p>Vol.2 午睡不可小看</p><p> 夏天日长夜短，天气炎热，人们夜间入睡迟，早上醒得早，特别需要通过午睡来补充。虽午睡时间短暂，但它能使身体得到充分休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。</p> <p>Vol.3 饮食清淡</p><p> 饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。</p> <p>Vol.4 谨防空调病</p><p> 最后要提醒的是，空调WiFi虽好，但长时间待在空调房内其实损伤身体。早上要适当开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。</p> <p style="text-align: center;">小暑时节，</p><p style="text-align: center;">炎热时光，心静自然。</p><p style="text-align: center;">听：虫鸣鸟叫，</p><p style="text-align: center;">看：繁星点点，</p><p style="text-align: center;">赏：一抹云雨，</p><p style="text-align: center;">等：一阵凉风，</p><p style="text-align: center;">愿你我，小暑神清。</p><p style="text-align: center;">乐享繁花似锦满园香，</p><p style="text-align: center;">乐享岁月静好悦成长！</p><p><br></p>