5408星宝承宏原创日记第185篇：如何解决90%的烦恼之活在当下

谢承宏

2022年7月6日 星期三 天气：晴

今天早晨7点多听了小牛妈妈的分享《如何解决90%的烦恼》这个主题，并引申到一本书——当下的力量。

我听完这篇分享后，我感觉太贴近生活了，真的是被治愈了。

小牛妈妈分享的如何解决90%的烦恼？

遇到烦恼时该怎么办呢？

说出了大部分人的心声，因为现在人的生活压力和工作压力的都很大，而且还要面对复杂的职场关系，客户关系等。

有的人确实面对烦恼时，确实是束手无策。

于是小牛妈妈通过分享《当下的力量》这本书，来剖析如何解决烦恼的具体方法。

作者在书中提出了好几个非常实用的方法。这些方法都源自于一个最基本的理论，就是活在当下，为什么这样说呢？

因为过去已经过去，不会再回来，

但是我们有多少人还是活在过去之中，不肯放下呢？

未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它，你所能拥有的，不就是当下这一刻吗？

只要搞定现在这一刻，你就没有问题了。

未来就算一定会来临，但是他也一定是以当下的方式出现的，不是吗？

最怕的就是明明人在这里，可是脑子却跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。

或是脑子却跑到未来，于是就产生了压力、恐惧、焦虑。

所以说，活在当下，活在每一刻之中。作者称之为灵在，就是灵在，指的是有觉察力的专注于当下。

所谓“灵在”，就是指一个人的灵魂能够穿越肉身而涣发出灵性的光辉。

一个人的灵性如果被禁锢，无法在现实中释放，全靠生理本能浑浑噩噩地活着，便只能算是一具行尸走肉。

所谓“活在当下”，时间那么长，无始又无终，但我们真正生活的地方却只能在当下。