二十四节气之“小暑”——文庙学区冯口小学综合实践活动

乐影

倏忽温风至因循小暑来 随着暑热的到来，我们迎来了小暑节气。小暑，是二十四节气之第十一个节气，夏季的第5个节气。公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 为了引导孩子们了解传统节气“小暑”的相关知识，感受传统节气的魅力。冯口小学组织学生们开展了丰富多彩的活动，利用多种方式引导孩子们感知、体验小暑的含义以及风俗习惯。 小暑三候 一候温风至小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。 二候蟋蟀居壁地面的温度也高了起来，蟋蟀开始躲到庭院的墙角下，或者是树荫处避暑了。 三候鹰始鸷小暑时节，鹰的幼鸟开始飞出巢穴，开始自己捕食了。 夏日水果 　　小暑时节，暑热来袭，甜甜的水果，给炎炎夏日增添了凉意和活力。吃上甜甜的西瓜，同学们的笑脸让炎热的夏季增添了许多快乐和活力。 小暑手工 　　时值小暑节气，心灵手巧的同学们们充分发挥自己的想象力和创造力，制作了手工作品，用自己的方式诠释着夏天，为炎炎的夏日增添了许多清凉的感觉和缤纷的色彩！ 小暑手抄报 　　通过本次小暑节气的体验，引导同学们了解了中国传统节气“小暑”的相关知识，感受传统节气的魅力。相信同学们对二十四节气有了不同的体会，用自己的方式体会小暑节气时，在实践中品味着传统民俗，激发同学们继续了解节气风俗知识的欲望。 小暑养生提示 1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。2.不要贪凉，少进冷食。天热了，冷饮，冰淇淋、冰镇饮品都很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。3.注意劳逸结合。小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。4.预防中暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。