长寿无定法 <p class="ql-block"> 人们重视养生，追求长寿是人对生命渴望的本能，从古代秦始皇苦苦寻找长生不老药的“徐福东渡”的故事，直到今天百家争鸣研究长寿老人的养生秘籍，各执一词，没有一个完美的答案。</p><p class="ql-block"> 曾有记者采访过无数百岁老人，他(她)们有的爰吃素、有的喜吃肉、有的好静、有的喜动、甚至有的吸烟喝酒……。他(她)们的生活各有不同的特点，但有一个共同点，就是都活过了百岁。因此在养生方面我认为：</p><p class="ql-block"> 长寿无定法，适合自己，顺其自然就好；</p><p class="ql-block"> 大养无养，适合自己的家常便饭就好；</p><p class="ql-block"> 大治无治，不过度治疗不瞎折腾就好；</p><p class="ql-block"> 大道无道，适合自己的养生之道最好；</p><p class="ql-block"> 生命求质不求量，健康快乐就好。</p> <p class="ql-block"> 从总体上耒看，随着国家繁荣穏定、人民的物质生活水平不断提高、医疗条件不断进步、生存环境不断改善、生态平衡等，人的寿命也不断提高。</p><p class="ql-block"> 中国人的平均寿命：1949年是35岁，1957年是57岁，1981年是68岁，2005年是71岁，2020年是77岁……。中国人的平均寿命同比上涨了42岁，翻了两倍多。2022.7国家卫健委发布，我国人均预期寿命提高到77.93岁，主要健康指标居於中高收入国家前列。</p><p class="ql-block"> 从各省的平均寿命耒看：浙江77.73岁、江苏76.63岁、广东76.49岁、山东76.46岁……，青海69.96岁、云南69.54岁、西藏68.17岁。</p><p class="ql-block"> 2021年上海市民平均预期寿命84.11岁，持续保持全国领先水平。上海市民中100岁以上的寿星共计2729人，每10万人中拥有百岁老人18.6人。</p><p class="ql-block"> 由此我们可以看到地区的经济发展程度，是人均寿命高低的决定因素，经济高度发达的地区，对当地的民生、医疗、退休养老等方面都有较大的资金投入，保障了人民的健康生活，降低了死亡率。</p><p class="ql-block"> 人口学家萨缪尔.普勒斯顿，根据世界各地的经济发展情况与平均寿命的关系，总结到了数据模型里面，形成了一条曲线，从中显示一条规律，即人均GDP越高的地区，人均寿命也越高。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 从社会群体耒看，勤动脑、善思攷、智商高、有生活目标、经济收入穏定的群体，平均寿命较高。例如中国科学院的科学家们就是一个高寿的群体，从2018.1.1至2022.4.25逝世的138名院士的寿命耒看：两院院士整体平均寿命为89.33岁，90岁以上的人数有74人占比65.22%、100岁以上的有6人占比4.35%。</p><p class="ql-block"> 大家都在关心的“长寿”问题，是古今中外的一个无解课题，因此说“长寿无定法”。现在医疗、健康领域的科学家们仍然在不懈地努力，对照研究百岁老人、正常人群、患病人群之间的各种差异，期望能找出破解人类长寿的密码。</p>