有意识受苦可以收获力量感

随心

这篇文章，我想是要记录下来，之前一直想写，不过可能觉得当时自己的能量还不够，很多细节的觉察还不够到位。所以一再停笔，中考分数揭榜到现在已经有10多天了，暑假里因为运动和冥想，让自己有更高的能量，今天是很舒畅地想回顾这段时间。 中考两天结束后，当时我有文章分享，因为这两天要承接很多孩子与不同学科碰撞的这个过程中的一些正负能量，我发现那两天也是心力憔悴的，需要很多能量的储备。不过没有想到，这两天不是最难过的，最难过的是中考结束后的18日到25日等待分数的过程。

汹涌澎湃的“小我”倾袭而来

第一第二天，感觉挺难受的，哪里难受呢，这里要估分，而且估分有些主观类的题目根本就没有办法怎么估算准确。然后时不时外面会有很多传言传来传去，干扰我们的内心。我那两天在想，为啥这次等分数的过程会如此难受，一来之前的期中期末考后，一般不用等待这么就，最多两天，所有的成绩就有了，内心不需要如此焦灼。二来一个最重要的原因，之前的每次考试不管考得如何都没有这么大的影响，这次的中考之前就让社会上的很多人贴上了不一样的评判，好像这次一旦考不好会有多不好不好的感觉。搞得现在很多时候人们重视中考甚过高考。当然理智也告诉我，这次考试对孩子的人生而言只不过是一个不起眼的小点，没有想象中的那么重要。不过在这个情境下，我们好像已经被推到这个舞台上，扮演着不管你要不要的角色，被洪流推着走。 那两天，我感受到难受，感受到小我的澎湃。有的时候，我们想置身事外，不过因为是和自己息息相关的孩子，因为是真爱，很容易调动起内在小我的运作。这个时候，我就觉察，为什么会被小我牵着走呢？

1、孩子真的是“我的”吗?

是因为我们之前和孩子建立的联系，把孩子作为“我的”吗？孩子的成绩好坏和我们的“本体”好坏有关系吗？我想是有一些的，虽然经过多年的培训，我们也明白孩子和我们是两个不同的生命体，孩子是借由我们过来的，但他们就是他们自己。不过之前的一些模式，把孩子作为“我的”进行了勾连，很多时候，当孩子在外面表现不好的时候，我们觉得没有面子，所有的这一切，我们把孩子的好坏与自己的好坏而连在了一起。而中考等待分数的这个时间节点上，这一点小我也会出来搞下我们。 孩子显然不是“我的”，我需要清理这块的内容，在每个小我出来的当下，觉察这一块。我庆幸的是，这次每个小我的意识一出来，我能觉察到，而不是被他所迷惑，带入更多的情绪。

2、有意识让孩子受苦

上面的这个原因可能有，但是对我而言不是最重要的。我想到的反而是“不想让孩子受苦”。初中三年，孩子说自己没有了初中生活，之前因为一直在拉竞赛，他们的教学进度比他人快，刷的题多，在校学习的密度比一般的孩子大。当我们知道今年的数学和英语都没有难度，对理科生是很不友好的，当知道他们学得比他人苦，不过得到的结果不一定比他人好。这个时候，当下的一种“不想让孩子受苦”的小我就砰出来了。 在后续的几天，我也一直在疗愈自己这个点，所谓的苦，难道真的是孩子感受到的吗？还是说是我们自己的成长过程中的一种付出和收获不匹配的时候，在心里产生的伤害呢？可能后者更多一些。当孩子真的面临挫折和打击的时候，他们迎面迎接上去，所谓的“受苦”程度可能没有那么大，他们反而在这些“受苦”收获了更好的自己。在和孩子的聊天过程中，我发现他对于竞赛的辛苦有他更好的体验。他说：“妈妈，其实我是竞赛的最大受益人！”我问：“这个想法挺有意思的，怎么理解呢？”他说：“初中三年，是因为竞赛，带动了我的理科思维，而我又是在黄金时期，九上刚开始的时候，直接止损，走进中考。你看不是吗？”听了孩子的话，我感叹，人间清醒如他。孩子在焦灼的事情上，完全能找到正面去思考，从而从其中找到力量。

运动+冥想，和自己的感受和内在在一起

经过前两天的焦灼，我知道这不是我要的生活，如果再这样下去，我会被我的小我搞垮的，而且后面的几天我根本不能挺下来的。我问我自己，我需要做些什么？怎样可以让我更加舒服一些。我想到了运动和冥想。运动就是和自己的身体在一起，通过有氧无氧运动，让自己的身体更加有力量感，同时分泌的多巴胺让自己更舒服。所以那几天，我就打开小红书，在办公室里，换上运动衣服，开始了。当每次大汗淋漓的时候，我很舒服，当每个毛孔都打开的时候，我知道，我身体每个地方都在加速新陈代谢，包括我的思想，也在代谢，我每天迎接的都是全新的自己。 还有一件事情，就是冥想，我想这次的冥想和以往的随性的冥想应该是不一样的。有人问，冥想有用吗？我相信有用，因为孩子考试已经完成了，他可以做的事情都做完了，而接下来需要的是运气，如果改他的主观题的老师是心情舒畅还是心情不好，相信这个分数的差距是很大的。那我们可以做什么，我们放下一些担心，冥想中让宇宙能量进来，只要放下，相信奇迹就在发生。 我就去小红书里寻找一些吸引力法则的，去看有关吸引力法则用的一些方法和窍门，加上一些吸引力法则的冥想，改变当下的状态的冥想。我再众多的人中找到了钰昕的显化冥想，发现非常好，她不是简单坐那里想要什么什么，而是会深入进入，清理很多东西，然后带出更多的力量和感恩。我就用她的吸引力法则和显化梦想的冥想。发现短短的十几分钟，我可以走进去，想象，联结和老大成长过程中的点点滴滴，他小时候，四年级奥数比赛的失利，这个小生命一点点的哭泣，到了初中，他在遇到学习难题，面对考炸了分数的点滴，那个时候，我一直在他的身边，陪伴他。我感受到了温暖。同时我也感受到这个努力的生命，他值得更好，他值得去实现自己的理想。每天，我可能想到的显化的词是不一样的，有“值得”有“感谢”有“真棒”有“了不起”等等。在冥想中，联结我和孩子相处的点点滴滴，也想象着他以后的高中、大学生活甚至他的工作和结婚生子。当我知道我一直是他的生命的参与者，我在边上默默关注着看着，整个冥想带下来，每次我都是泪流满面。 我也相信，宇宙会配给孩子最好的当下，最好的结果，所有的结果都是礼物，只要我们去接收他就好了。每次冥想完成后，我都会记录下来，当时的感动，当时的力量感，尤其是在冥想过程中找到的特别感动和力量感的感觉，因为有了他们，小我不会动不动跳出来，因为有了他们，外面的一切焦虑的源泉干扰不了我们。 因为这几天一直在带运动和冥想，多巴胺和冥想的力量和感动，真的帮助我太多太多了。即使偶尔会有所影响，这个时候马上内观自己，和自己的心轮做好联结就好了。因为冥想，身体全然打开，和高我联结。

淡定收获礼物，感谢宇宙每个当下的配置

一个星期过去了，26日上午7点揭示分数，前一个晚上，当内部有些分数泄露出来，我们知道几年的663分都已经排名在800以后了。去年的665.5分是399名。这样一比较，今年的分数线肯定很高。我当天把孩子从学校里毕业典礼接回家的路上，握着孩子的手说，今年具体什么情况还不清楚，不过应该分数线会很高，你要做好准备。之前我已经给孩子做好了去二高，去三校实验班的准备。然后还跟他说，我们还要做好去三校普通班的准备。不管你考得如何，爸爸妈妈心里你都是最棒的。孩子听了笑笑说：“妈妈，三校普通班不会要我的！”这个当下我知道孩子的能量真的好高好高，我很感动。不过所有的准备都是因为真爱，想让孩子接受的结果都不在他没有考虑的预期之外。 然后我和孩子说，明天的分数，你自己去查，你的人生，你去开始面对吧。孩子说：“不要”我又说：“那就让你爸爸给你查吧。”他还是说：“不要，就你去查。”我知道这样坚持的背后，是孩子对我莫大的信任，他知道无论怎样的分数，他的母亲不会带着评判去的。那天晚上，他睡得很迟，12点了爸爸过来说，孩子还没有睡觉。我说：“随他吧，明天一早就知道分数了，他一定会有压力的，今晚几点睡就随他吧。”第二天一早，我自然醒过来已经7点了，然后还想着怎么去看分数，是不是要沐浴更衣呢，我想这些都是外在的不重要，然后我把双手合十放在心口，感谢每个改卷的老师，你们辛苦了，感谢你们。然后打开网站进去，输入账号密码之后，我还想遮挡一下，一门门功课看下来，一看语文是136.5，总分是685以及排名也挺靠前。 这个分数比我给孩子自己估分砍下来后的估分要高10分，比孩子自己的估分要高3分。相信这个分数，孩子发挥很稳定，尤其是语文，之前三次模拟都没有这样的好成绩。真的感谢阅卷老师，他欣赏孩子的阅读题的答题以及他的作文。 分数揭晓的那刻，我很淡定，我还在回顾冥想过程中的感动和力量感。不管孩子成绩如何，他都是他努力显化的结果，是他的人生。我们作为他人生的参与者，默默站在旁边祝福他就好了。