健康靠自己（二）

老周

担   担   人

文/周转仁

（陕西​•丹凤）

   每天早晨六点刚过，中海凯旋门外一小老头担着一副四十斤重的担子，在路灯下绕小区外转一圈4公里路程，引来不少围观者和评论家。

　　有人说是疯了、有人说是傻子、有人说是锻炼、有人说是没事干、有人说是吃饱撑的、有人说是捡破烂的，说对也不对，说不对也对………

　　看他担挑自如，时而左肩时而右肩，换肩熟练轻巧像是唱戏，看他步履中速不紧不慢，见人换肩遇车走边，十字路口双手拦肩，不疯也不傻！为啥担个担子傻转？连小狗都跟上看热闹！

　　是挑山工进城他没有扁担、箩筐，而是一根棍子挑着两个哑铃，棍子很不一般，金黄色、光光亮亮中间有个弯，左肩担、右肩担，更合适的是双肩担。那弯和颈椎、肩膀刚好吻合，就像是背锅子睡了个碓窝子刚美。

有好事者问他，老者给你换一个直一点的多好，他笑答这你就不懂了吧！牛根斗有直的吗？弯的与肩接触面积大，压强小不入肉舒服。为了找到这根合适的棍子他受了不少掏腾。

  在城里不象在乡下随便砍上一个，没镰、没锯、没梯子，有树也不敢随便砍，他这根是在公园见到园林工修剪树木，他说明用途后人家让他在林子转的自己找合适的，后来师傅给截下来刮光弄好，来自不易！

　　他说他前段时间颈椎痛、肩膀头痛，看了医生、用了膏药、理疗、按摩，但效果都不理想。他想过去颈椎痛了用擀面杖擀一擀，担担粪尿活动活动就好了，因此他找棍子、找绳子、又找来儿子不用了的哑铃，做好了这副担子。

　　第一次上肩根本放不住，象锥子在扎疼痛难忍，他咬住牙三步一换肩，硬是用意志转完一圈。虽说大汗淋漓但颈椎动起来有所好转，慢慢地一次比一次好，一次比一次轻松。

经过一个月的坚持，他的颈椎病已经感觉不到了，他把这一方法介绍给小区几位认识的病友，几乎都有疗效。他感谢棍子和担子，更感谢给他方便的园林工人，他逢人就说、见人就讲，愿所有受颈椎病折磨的人早日康复。

一日一位红颜白发的老人挡住他的去路，自称是医学教授，说他已观察数日，你锻炼方式的好处我比你知道的多，他问了担子有多重？每天走多少路？最后他说你这叫肢体生态健康锻炼，更是心理健康锻炼，我为你的创意点赞！又有路旁行人总想担起来试试，并为他拍照留念。

　　这个小老头不是别人，就是作者自己。

作   者   简   介

     周转仁，男，1958年11月生，陕西省商洛市丹凤县商镇龙王沟人。