响靓趣野七仙女乐跑香山记

一切随缘

　　2022年7月2日，响靓趣野小分队七仙女约跑香山。早晨坐十号线头班地铁，在巴沟站出站偶遇维拉、文文姐，一起去坐西郊线。

6:40西郊线香山站出站，我们仨跑步2公里多去找队长响响姐。看微信群消息，响响姐、小霞、云天姐她们三人己经到了玉皇顶停车场附近。

由于疫情反复，五月下旬到六月底，我只上过一次山。这次活动响响姐组织，大家积极响应参加，好久不见了，见面特别亲热。

　　又等了一会儿，未央也到了。七仙女人齐了，准备出发，先请路人帮忙拍了出发照。

　　队长响响姐计划自由跑，第一圈大约15公里，跑完回车里补给。第一圈大爬升是网红打卡地好汉坡。往好汉坡去的路上，大家叽叽喳喳叽聊的很热闹，都说三个女人一台戏，七个女人唱大戏。我们姐妹都喜欢运动，热爱山野，经常跑步、上山都晒黑了，瞧瞧我们的手就可以看出来经常参加户外活动。

　　果然都是“黑手党”，都是上得厅堂，下得厨房的女汉纸，没有一双白嫩的手。

　　七仙女开始爬好汉坡，今天大家不约而同穿了裙装，爬山路上我们就是一道靓丽的风景线。

　　好汉坡登顶，有商家卖饮料、水、西瓜、冰棍儿。大家一人一支老冰棒，美美哒拍照。

　　好汉坡继续上山到老望京，打卡拍照，不知哪位仙女的主意，请驴友帮我们拍了炫腹照。

　　仙境一般的感觉，七仙女在云雾缭绕的树林中跑拍玩儿。

　　有些山间小路，少有人走，蜘蛛网挡路，走在最前面的人，要用登山杖开路。

　　响响姐拍的蜘蛛网，挺好看，都不忍心破坏啊！

　　云天姐运动爱出汗，体能消耗大，裙子都湿透了，用手拧出水来。

　　东山村队长响响姐和维拉买了西瓜，吃着甜甜的西瓜，幸福感满满的。吃完瓜我们补了可乐、水继续拉练活动。

　　东山绿谷打卡，记得五一跑百公里这儿的风景不错。

　　路上摘的李子，大家一起晒晒摘的果子。

　　小霞咬了一口果子，吐舌卖萌，原来里面有虫子。哈哈，这表情太可爱了吧……

　　这段路拉练经常走，绿意盎然的景象，特别凉爽，我们在这里拍了很多照片。

　　防火道一路跑下来，这是跑模新30公里路线的一段。

　　挂甲塔打卡，仍在施工中，照出的背景效果差了一些。

　　中午12:00多，第一圈跑了大约20公里，大家回到车前补给。维拉、文文姐、未央决定下撤了。响响姐、云天姐、小霞、我四人补给后开始第二圈拉练。

　　第一圈结束响靓趣野七仙女合影。

　　响靓趣野铁三角午餐时间，响响姐带的鸡蛋饼、萝卜丝饼，自己腌制的酸甜可口、微辣开胃的咸菜很受欢迎，我们吃的饱饱的，准备后半程发力。

　　吃完午饭，越野包装好冰镇的饮料、水我们四人开始第二圈拉练。从香山小学上山，这段上坡路比较长，印象中是冬天的赏雪路线，我在前面打头阵，响响姐距我不远，小霞和云天姐随后。响响姐尽量选择有树木遮挡的路线，太阳这会儿出来了，热的不行。

　　南马厂水库打卡。来到南马厂水库，才发现云天姐没跟上来。队长响响姐联系了云天姐。原来下山后，我们走左边那条路，云天姐走了右边那条。

　　我们沿木栈道跑上去，最终和云天姐会合了。

　　这条路上拍了分手照。云天姐体能消耗太大，小腿有抽筋的感觉，她决定走右边下撤，我们三人走左边去爬潭峪大坡、刀背岭。

　　爬潭峪大坡开始感觉还好，越往上路越陡气温正高的时候，感觉爬的特别吃力，心率加快，有点儿头发蒙的感觉，果断降速，停下补充水。今年第一次觉得爬刀背岭这段坡费劲。

　　刀背岭打卡，响响姐和小霞爬到了山顶。我胆子小，仍旧在下面给她俩拍照、录视频。

　　常规打卡石，每次来这里都会打卡。

　　终于爬完了潭峪大坡，上到了防火道，坐在写着刀背岭三个红字的地方打个卡。

　　新望京打卡，小白裙变成小泥裙。

　　从四棵树下到植物园，水源头洗手洗脸，冰凉的感觉真好。

　　植物园里择路上山，最后从马连良墓台阶下来，走到玉皇顶停车场附近的小胡同车跟前停表。两步路从停车场开的App，一个全马距离。佳明手表是出西郊线香山站开的，45公里。

好久没有上山，自己感觉今天的状态还不错，没有拖后腿。响靓趣野七仙女见面会，跑拍玩儿节奏完成一个全马，超级开心，特别完美的一天。

　　活动轨迹，两步路户外助手。

　　佳明手表记录的轨迹。

　　附响靓趣野拉练活动视频：