<p class="ql-block">2022.06.01.</p><p class="ql-block">《小王子》里说，“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚和童心。”童心未泯，是一件值得骄傲的事情。没有人可以抵挡岁月，但总有人永远年轻。年龄只是一个数字而已，无惧年岁增长，在平凡日子里热爱生活。</p> <p class="ql-block">2022.06.01.</p><p class="ql-block">“六一”儿童节来了！在这个充满欢乐与童心的日子里，吃好喝好，健康又快乐的欢度美好时光！</p> <p class="ql-block">2022.06.02.</p><p class="ql-block"> “粽”咏童心，活动也需要仪式感！儿童节欢乐气氛的余温未散，端午将至，聚餐过节。“粽”情香浓齐相聚，围坐共食欢乐多。为节日干杯，一起咀嚼生活的美好！我们的生活充满仪式感，我们的生活多姿多彩！</p> <p class="ql-block">2022.06.03.</p><p class="ql-block">端午的仪式感，是悬挂在门上祈祷消除毒灾的清香艾草；是芬芳驱蚊健体和平安顺遂的香袋。而，吃自己包的粽子，是最充满仪式感的事儿，它是一种回忆，一种感觉，一种文化。唯有自己动手包的粽子，才能吃出滋味感，成就感、满足感。端午临中夏，时清日复长，有好吃的粽子，有初夏的柔风，美好恰逢其时，生活与粽不同。</p> <p class="ql-block">2022.06.04.</p><p class="ql-block">蒸个扇贝做午餐🐚，调一个蘸料主食就是蔬菜馅煎饼。这两天没正经吃饭，今天认真吃一顿。一个人吃饭，也要做到精致得体。美食，不仅仅是为了裹腹，用心做，不论结果怎样，静心享受美食的同时，让身体也享受美食的给予🥳。简单又满足的一个人的午餐，吃饱了好去干活儿啦！</p> <p class="ql-block">2022.06.05.</p><p class="ql-block">又收到朋友送过来从老家带来的绿色蔬菜，黄瓜🥒、西红柿🍅、茄子🍆、土豆和豆芽🥔。昨晚，特地冒雨开车送过来的，太感激了。今天的健康晚餐，来自朋友送来的绿色蔬菜的味道，当中还有本地的素鸡，和我们这儿的白素鸡不一样。用它做个雪菜蟹味菇素鸡煲🍲，柔韧紧实，口感很好。纯天然无污染的食物，在城里，不管花多少钱都买不到农村的纯天然绿色菜了，心怀感激。感谢你，朋友！！</p> <p class="ql-block">2022.06.05.</p><p class="ql-block">现在真好，坐家里投屏就可以观赏国家级别的精彩表演，感受高雅艺术和文化的熏陶，如浪漫的梦一样美妙。国家大剧院再次奏响美妙的旋律，今晚线上线下共同呈现一场以“英雄气概”为主题的音乐会，拉开演出重启的序幕！音乐总是承载着，我们对生活的美好期盼和向往，音乐总能在艰难时刻，唤醒我们心中源源不绝的力量。一个人静静聆听经典音乐，贝多芬最具英雄主义气概的《C小调第五号交响曲“命运”》和《降E大调第三号交响曲“英雄”》震撼和鼓舞心灵。正如罗曼·罗兰所说：“只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相后依然热爱生活 ”。吕嘉指挥出神入化，与乐队浑然一体，和乐队相得益彰，特别震撼，掌声经久不息。感谢指挥家和演奏家们！感谢白岩松作为特别观众对作曲的诠释！</p> <p class="ql-block">2022.06.06.</p><p class="ql-block">六月六，节气已到芒种。芒种的到来代表着正式进入夏季，多雨闷热，饮食当以清补为宜。豆芽丝瓜汤🍅，好喝美味，夏天有一碗素菜汤清爽还解腻。紫色的茄子总是让人食欲满满🍆，含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用。蒜末拌茄子，软嫩清爽，美味可口。剁椒空心菜🌱，清香脆爽，微辣鲜美。清蒸黄鱼🐟，肉嫩鲜美，浇上蒜香茄汁，蒜香浓郁，酸甜开胃。蒸、拌，简单省事儿，还不用老在厨房闷着，完美匹配炎热的夏天。</p> <p class="ql-block">2022.06.06.</p><p class="ql-block">芒种之芒粽，唯有美食最粽要😋。端午节已经过去了，冰箱里还剩些粽叶，今儿包我最喜欢的红豆粽子。红豆的香甜加糯米的香糯，和着粽叶的清香，那种色香味，绝美！现在，随时都能买到现成的粽子，品种繁多，五花八门。但是，我还是喜欢自己包粽子，吃起来是不一样的味道，不一样的享受。</p> <p class="ql-block">2022.06.07.</p><p class="ql-block">今天周二又到了上声乐课的日子。午餐：西式口味的素罗宋汤🍅，酸甜开胃，低卡又营养，不放牛肉也同样美味。素鸡五花肉🥩，香而不腻；山药木耳，营养味美，清脆爽口；豇豆炒鸡蛋🥚，清新素雅。简单的食材浸润了爱的心意也会变得更加美味！</p> <p class="ql-block">2022.06.07.</p><p class="ql-block">最美的事不是留住时光，而是留住记忆。感谢于锦云姐姐和张大哥的盛情邀请，相约苜蓿园的南京大牌档，用一场味蕾盛宴，感受独特的文化魅力。品尝美酒佳肴，共叙音缘情谊！</p> <p class="ql-block">2022.06.08.</p><p class="ql-block">爱生活之炒饭➕一锅超级鲜香的牛肉丸娃娃菜汤😋。牛肉丸的鲜味充分被食材吸收，娃娃菜清甜、蘑菇鲜美、粉丝软糯滑弹，美味又下饭。炒饭，午饭的常客，自行搭配，简单一碗，饭菜全有，方便快捷，平凡中可以焕发出无限的生机。</p> <p class="ql-block">2022.06.09.</p><p class="ql-block">感谢缘分，音为有你才快乐！走在一起是缘分，一起在走是幸福。有缘才能相聚在一起，以曲抒情，感恩所有的相遇。相聚是缘，相聚很美。把握当下的幸福，为友谊喝彩！</p> <p class="ql-block">2022.06.10.</p><p class="ql-block">枇杷成熟季，酸甜爽口的初夏佳果😋。这枇杷是友哥特地送的，很感动！真是一饱我的口福呀！望着眼前这金黄的枇杷，不仅想起宋代诗人周必大的一首小诗：“琉璃叶底黄金簇，纤手拈来嗅清馥。可人风味少人知，把尽春风夏作熟。”拿起一颗颗枇把放在嘴里，每一颗都都甜在了心底，每一颗都是友情相随的温暖❤️。</p> <p class="ql-block">2022.06.11.</p><p class="ql-block">送走了温柔的春姑娘，换套床品过夏天！一到换季是最忙，衣服需要更换，床品也要跟着换。一切收拾妥当，给自己准备一份西瓜，享受一下初夏下午的寂静。接下来就等待，热情奔放穿纱的夏姑娘的到来吧。</p> <p class="ql-block">2022.06.11.</p><p class="ql-block">当古琴遇见西方古典室内乐，今晚国家大剧院带来一场融合东西韵律之美的《琴之歌》音乐会——陈雷激与朋友们的古琴与室内乐。第一次如此近距离的观赏古琴，声音好听，穿越时空，清澈见底，韵味悠长，涤荡心灵！弦乐四重奏🎻，还原了古琴的独特音色与神韵，特别有意境有创新。古琴和黑管、钢琴🎹，不一样的听觉赏受。古琴和黑管、小提琴🎻，创新演奏，大开眼界，心旷神怡！古琴更悦己，让心沉浸在乐曲中遐想，独奏更动人心弦。线上声乐会的形式太好了，时常可以欣赏到顶级音乐家的演奏。</p> <p class="ql-block">2022.06.12.</p><p class="ql-block">今天突然想吃油泼面了。天生具备勤快，都喜欢饭来自己动手的美差，接下来就是第一先和面，分成小剂子，油饧面。第二把扯好的面条放在锅里煮熟。第三将柔软的扯面捞入碗中，加上焯烫好的青菜，豆芽，然后加上点香醋、生抽、葱花、蒜末、辣椒面，最后泼上热油激发出香味，搅拌均匀就可以开吃了。自己在家做的面条劲道爽滑又过瘾，菜码虽少却香气十足，集合了麦香、油香、椒香、酱香，堪比白鹿原油泼面，真香！一碗油泼面，再配一个水煎蛋，一碗面汤，美滋滋。</p> <p class="ql-block">2022.06.12.</p><p class="ql-block">一场难得一见的直播。昨晚，“向戏剧致敬——北京人民艺术剧院建院70周年纪念演出”在曹禺剧场上演。不仅云集了北京人艺老中青三代演员，为观众奉上一批保留剧目及即将上演的新戏中的精彩片段，浓缩人艺70年成就。今天人艺院庆日，又迎来“小高潮”，投屏看了持续9个小时的实时直播。直播于下午一点正式开始，播出人艺院庆专题节目。14时起，主持人白岩松在直播间与多位人艺艺术家对谈。晚上7点半，线上线下同步为观众奉上的，集合了第二代强阵容的70周年院庆版《茶馆》这样的饕餮大餐。第一次看话剧的直播，大腕聚齐，表演绝了！台词、动作、表情配合到位，自然。致敬经典，致敬艺术家！有机会一定要去看一场人艺殿堂级的话剧。</p> <p class="ql-block">2022.06.13.</p><p class="ql-block">今天，出门溜达一圈。满目翠绿，惬意摇摆。六月初夏的风让人感到清凉，如同初遇的春意扑面而来。回到家，简单的晚餐，简单的一天！</p> <p class="ql-block">2022.06.14.</p><p class="ql-block">每天下厨都不愁，有荤有素有主食，配上一碗番茄丝瓜汤🍅。一份荤素搭配相得益彰的鸡排时蔬盖浇饭🍛，水煮蔬菜，鸡排煎好一起摆到米饭上，撒点熟白芝麻，浇上酱汁。简单又美味！一份夏天不能少的灵魂拌面，加上菜码喜欢的调料，简单的美味。今儿做份麻酱拌面🍜，面条裹上芝麻酱，点缀着黄瓜和胡萝卜，红绿相间颜色诱人，黄瓜的清香，麻酱的浓香，交织在一起，口感十分丰富。“任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。”</p> <p class="ql-block">2022.06.15.</p><p class="ql-block">初夏的六月，总能赋予人们美好的想象。要出门两日，去感受初夏限定的浪漫。给儿子包点饺子冻在冰箱里，不想做饭，不想吃外卖的时候吃吧😁。</p> <p class="ql-block">2022.06.15.</p><p class="ql-block">初夏是热烈而醺甜的，一切鲜亮的色彩欢脱四溢，水慢城有着处处属于这个季节的限定。</p> <p class="ql-block">2022.06.16.</p><p class="ql-block">成为风景的一角，热烈的时光，落入镜头里……夏天，美在热烈奔放，美在热情似火。</p> <p class="ql-block">2022.06.17.</p><p class="ql-block">天热在厨房里面就好像蒸桑拿，汗直流。蒸菜，不用一直待厨房流汗，简单美味，还能最大限度地保留食材的营养和鲜美，出锅就能吃。鲜美嫩滑爽口的海胆蒸蛋🥚；肉沫土豆蒸茄子，味美不油腻🍆；清爽酥脆的黄瓜拌馓子🥒；西红柿青菜汤，清淡爽口，酸香味美🍅。蒸箱启动，几道菜十几分钟就好，健康少油烟，营养不上火，简单又省事。</p> <p class="ql-block">2022.06.17.</p><p class="ql-block">初夏的云是多变的，随风静静地飘在天边，忽儿聚拢，忽儿飘散，遮不住盛气凌人的阳光。阳光透过树叶折射在地面上斑驳的光影，形成了一片流动的星河。这是一种落进心里的一份意境……</p> <p class="ql-block">2022.06.18.</p><p class="ql-block">无论四季更替变换，厨房里烟火气最温暖可贵。天热了，我依旧喜欢一天熬一次粥(汤)，不管是啥粥(汤)，温温和和的来一碗，可以很好让人体补水，营养丰富，肠胃也舒服。今儿绿豆南瓜粥🥣，清甜可口，清热解暑。快手菜，韭菜苔炒鸡蛋🥚，简单的调味，随意一炒，营养丰富，自然鲜美。糖醋面筋，酸酸甜甜，爽口开胃。莴笋炒木耳🥬，清脆爽口。夏天的食物总归是清淡些的，偶尔也需要一次重口味。雪里蕻毛豆炒肉丝🌶，鲜香辣爽，与粥一起，真是夏天的绝配。家常版煎饼果子，用咸香酥脆的馓子代替薄脆和油条，卷了煎鸡胸肉和生菜叶，抹上自己喜欢的酱料，香！一粥一菜，一烟一火，在锅碗瓢盆当中调制出生活颜色。</p> <p class="ql-block">2022.06.19.</p><p class="ql-block">炎热的天气，风热感冒发烧，喝上一碗清淡营养的汤，来恢复体力和增加抵抗力，开胃又舒坦。汤水是给这夏天的身体消热解渴、补水消暑、促进消化的好帮手！白萝卜海带排骨汤，萝卜的清爽正好中和了排骨的油腻，味儿香甜防暑解渴又清补。</p> <p class="ql-block">2022.06.20.</p><p class="ql-block">一夜烧退了，开始咳嗽了。今天和医生朋友约好要去他那儿看牙，自我感觉精神好很多，便如约前往。牙口好胃口就好，胃口好了，更有利于身体康复。这几天身体不适，惊扰到朋友们了。让我体验到了他们的温暖与牵挂！再次衷心感谢大家，让我的心里充满了感激和温暖。谢谢，真的非常感谢你们！</p> <p class="ql-block">2022.06.21.</p><p class="ql-block">夏至面🍜～夏至到，意味炎炎烈日即将开始，民间有“冬至饺子夏至面”的说法。节令之美，就是吃一碗代表性的夏至面。丝瓜打卤面🍜，滑爽筋道，色彩缤纷，营养丰富。配上国民凉菜，清新脆爽的凉拌黄瓜🥒，爽！每一个节气都有相应的传统食俗，既享受了美食，也添了生活的乐趣。</p> <p class="ql-block">2022.06.21.</p><p class="ql-block">夏至除了吃面，还有一杯清补凉来清热解暑。以红枣、莲子、绿豆、薏米，百合为主，解渴解馋还补水，味道和绿豆汤的口感完全不同，清甜滋润可口🥣。</p> <p class="ql-block">2022.06.22.</p><p class="ql-block">夏天的味道，蓝天白云和西瓜……今天退烧了，感觉身体也轻快点儿，吃点西瓜，清热又解暑，精神也焕发了。感谢勇哥送的大西瓜。</p> <p class="ql-block">2022.06.23.</p><p class="ql-block">今天是和朋友们到KTV嗨起来的日子，虽然身体多有不适，大雨将至，但依然很开心！这几天的不断关心和问候，心里倍感温暖。感谢！！！</p> <p class="ql-block">2022.06.24.</p><p class="ql-block">这几日都没怎么下厨，吃的很简单。今天感觉身体好多了，精神也好很多，天儿又凉快，于是家常饭菜做起来！今天做了一汤三菜，番茄豆芽牛肉丸汤🍅，茄子土豆焖肉🍆，南瓜炒蒜苔🎃 ，鸡蛋干炒芹菜 ，美食就是疗愈。</p> <p class="ql-block">2022.06.25.</p><p class="ql-block">想到美味就管不住自己的嘴，突然想吃萝卜端子了。正好冰箱里还有一个青萝卜，一边听歌一边准备，不一会儿香酥鲜脆，油而不腻的萝卜丝端子就出锅了。酥香的滋味在口腔中慢慢弥漫，这熟悉的味道一下子将我的记忆拉到了早已远逝的时光。在那缺食少油的年代，咬上一口实在是解馋、过瘾......</p> <p class="ql-block">2022.06.26.</p><p class="ql-block">这段时间菜都是精细着吃，今天把冰箱仅剩下的一点零散的菜凑一锅：有蒜苔、土豆、包菜、豆芽，加了粉皮和调料一起煮一锅，做了条现烤罗非鱼🐟。鱼肉鲜美，不油不腻，搭配蔬果，相得益彰，轻松美美的上桌吃饭。冰箱清干净了，明天必须要买菜塞满冰箱喽！</p> <p class="ql-block">2022.06.27.</p><p class="ql-block">今天想吃炒饭，立马安排上。炒饭，用隔夜米饭才好吃！米饭，一个鸡蛋，半根胡萝卜，一根肉肠，一点洋葱和蒜苔粒……多美味的食材混合调味，顿时拥有了灵魂！哈哈………一碗炒饭补充了所有营养。</p> <p class="ql-block">2022.06.28.</p><p class="ql-block">看到它🥜，就知道夏天已到了。新鲜的花生下来啦，又可以做盐水煮花生了。满满一碗，剥开壳，把花生仁放进嘴里，混合散发着花椒八角特殊的香气，每颗花生都吸饱了香料的味道，品尝这个季节最脆嫩的口感。我喜欢当做零食吃，越吃越香……夏天怎能少了盐水花生呢🥜？</p> <p class="ql-block">2022.06.28.</p><p class="ql-block">晚餐清爽的绿豆粥，清热解暑，解毒降脂。再配上主食和凉菜，韭菜盒子🥙加拌黄瓜🥒。夏天，值得拥有的简单美味。</p> <p class="ql-block">2022.06.29.</p><p class="ql-block">夏天的快乐要从一个甜甜的西瓜开始！“在夏天里，没有了西瓜，就好像缺少了灵魂一样”。默默吃半个西瓜真是夏天最快乐的事情之一🍉。</p> <p class="ql-block">2022.06.29.</p><p class="ql-block">盐水鸭腿+炒面😋，简单的晚餐。南京人爱吃鸭子是出了名的，在家自己卤制盐水鸭腿吃，简单省事，鸭肉细嫩，鲜香味美……做饭就是一种乐趣和享受的过程，不管技艺如何，追求的是一份舌尖上的幸福，味蕾上的快感，食欲上的不断满足。</p> <p class="ql-block">2022.06.30.</p><p class="ql-block">今天假期后歌友们首聚的日子。出门前给儿子简单做了一顿午饭。西红柿肉末炖豆腐🍅，豆腐香嫩，番茄酸甜，肉末鲜美。鸭汤炖冬瓜，味道鲜美清香，清热解暑。六月，就像是一条分割线，把完整的一年分成了一半。向六月挥挥手，一半是回忆；和七月点点头，一半是继续。在新的月份里，把每一个平凡日子，过成一首又一首诗[玫瑰]。</p> <p class="ql-block">2022.06.30.</p><p class="ql-block">假期档，致敬七一，用歌声传递爱和欢乐！一起在歌声中，品味红色经典传奇，吟唱难忘岁月，唱响最美祖国颂歌。一起在小酌中，品佳肴难忘挖井人，重温往昔岁月，举杯共庆生活美好。</p>