<p class="ql-block">“正确面对情绪的方法，不是管理它，而是看到它、接纳它。要看到情绪背后的真实表达”</p><p class="ql-block">今天依然是团长的《别人怎么对你，都是你教的》，这一节说到了情绪部分，</p><p class="ql-block">不管是正面或负面情绪每天都会发生在我们的生活中，如何对待它呢？团长说我们不是管理它，而是看到它、接纳它</p><p class="ql-block">细数之前自己真的就是在管理情绪，认为管理好了自己就可以掌控情绪了，就不会再有不好情绪，结果只是徙然。</p><p class="ql-block">现在知道了，当有情绪了不论是正负面都要及时觉察、看到它，然后问自己，我可以做些什么？我可以压抑、可以攻击、可以发泄或者是合理化忽略它，还可以选择做一些有建设性的事情。这是团长教的，哦也，我要时刻行动起来~</p>