恐惧情绪让孩子不安怎么转化

宁静致远

1.恐惧让我们失去安全感，也会让孩子的安全感一点点缺失。恐惧作为一种情绪，应该被我们接受，不是战胜它，而是倾听、看见、接纳。

2.孩子会从妈妈应对恐惧的态度中学会自己应对恐惧的方式。

过去的思维：

面对恐惧我们该如何化解？是选择逃避，还是选择丰富、充盈内在的自己？

学习过后的决定：

学会如何化解恐惧？1.提高综合能力，获得安全感，恐惧是内在匮乏的投射，安全感是自己给自己的。2.找到自己的勇敢，让孩子面对勇敢的方法，是妈妈的勇敢。3.先放松身体，心理才会放松。当我们自然放松下来，恐惧就会不再跟随。

转化对恐惧的注意力，找到不断改变，慢慢提升内在的自己。每一种方法是“道”与“术”的有效结合。当我们有一天不在惧怕恐惧，接纳、坦然面对当下一切的发生，是真的突破了自己。