清廉家书常宁八中2022年暑假生活提示

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尊敬的各位家长朋友： 您好！ 在您们的关心支持与积极配合下,本学期的工作圆满结束。在此，常宁八中全体教职员工向您们表示感谢, 感谢各位家长们对学校工作的理解和支持，感谢您们对孩子健康成长的付出！如今夏日炎炎，孩子们暑假生活即将开始，为了确保孩子们度过一个安全、健康、充实、快乐的假期，现将假期相关事项告知大家，请家长朋友们仔细阅读。 放假及下期开学时间1.2022年7月8日（星期五）上午8:00学生返校参加休学典礼，领取素质教育报告册，暑假作业，奖状奖品等。7月9日（星期六）开始放暑假。 2.下学期定于2022年8月30日至8月31日报到，9月1日正式上课。 假期社会实践安排 　　为了更好的落实“双减”政策，在暑假期间，建议家长朋友们和您的孩子制定一份合理的暑假计划，假期虽然是自由放松时段，但学习也要坚持，做好查漏补缺： 一、学习篇 1.制定科学的学习计划，按计划坚持落实。 2.坚持练字，养成良好的书写习惯，书写规范漂亮流利。 3.坚持课外阅读，假期至少阅读三本名著。并养成名句摘抄的好习惯，学会写读后感，读书心得。 4.鼓励孩子自学，可预习下期学习内容 二、运动篇 学生坚持每天进行不少于一小时的体育锻炼，利用假期调整自己的身心状态，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。可以进行以下锻炼：一分钟跳绳，力争男生达180次/分钟，女生172次/分钟。女生一分钟仰卧起坐，力争达50次/分钟；男生引体向上，力争一次性完成11次；掷实心球训练，男生力争达10.5米，女生力争达7米。立定跳远训练，男生力争2.5米，女生力争2.02米；跑步训练，男生1000米力争达3分30秒，女生800米力争达3分24秒。多参与球类运动，如篮球、羽毛球、乒乓球等。 三、实践篇 暑假期间，疫情防控当前，同学们宅在家里是培养劳动技能的好时机，学着自己整理书包、书柜（桌），学会洗衣、叠衣，收拾房间、打扫卫生、制作美食等，并在劳动的过程中积极思考，不断创新！ 四、阅读篇 为营造良好的家校共读文化氛围，增强家校共育水平，努力提升学生综合素养，特开展2022年常宁八中学生暑期阅读活动，具体安排如下： 注意防溺水加强防溺水安全教育，教育孩子做到： “七不”：1.不私自下水游泳；2.不擅自与同学结伴游泳；3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；7.不盲目下水施救。 “两会”：1.会互相提醒、劝阻并报告；2.会基本的自护、自救方法。 防疫安全　　常态防控仍艰巨，保持警惕莫大意！根据上级新冠疫情防控相关文件要求：暑假期间，师生员工原则上不离湘。教师员工确需离湘的，必须严格执行外出报告审批制度。学生确需离湘的，需要报告给学校班主任和居住地所在社区（村）备案。 师生员工在秋季开学前，提前14天返衡。开学时，必须对所有师生员工进行体温检测、健康码和14天行程码查验。回衡后，全体师生要主动向所在单位（学校）和所在社区（村）报告离湘外出活动及随行人员行程轨迹，以及提供48小时核酸检测阴性证明。 预防传染病须知:1.少外出，少聚集2.不去疫情风险区3.外出戴口罩4.接种疫苗5.勤洗手、勤消毒6.居室开窗通风7.锻炼身体，增强免疫力 注意交通安全　　遵守交通法规，过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏；未满 12周岁不骑自行车上路，未满 16周岁不骑电动自行车上路；不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹；行走或骑车时不看手机、不听音乐；不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等）不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾的车辆。 注意饮食安全　　暑假期间，谨防孩子过度沉溺娱乐、玩耍、暴饮暴食，这些容易导致身体超负荷运转，增加罹患肠胃疾病风险，不利于身心健康。提醒孩子要切记饮食卫生安全，聚会时不要暴饮暴食，不要饮酒；坚持安全的饮食习惯，不食变质、过期食物，避免食物中毒。 注意外出安全　　出行时谨防高空坠物，远离墙体附近，以免发生危险；在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏；不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍；不私自外出游玩，应在家长带领，或者经家长同意后外出，外出时要提高警惕，必须注意随时和家长保持联系。 注意消防安全　　在家注意安全用电，严防触电和火灾事故发生。在家使用煤气做饭等时，要防止煤气泄漏或因空气不流通而造成一氧化碳中毒事件发生。天气渐热，风高物燥，不要到田边、山林、野外玩火，不要在草木茂盛、树叶堆积等易燃物聚集或有防火提示的地方烧烤或者使用明火。 提倡健康文明上网　　要注意文明上网，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，不发布和传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻、信息；不发布、不转发未经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息；不参与非法传销、非法宗教、赌博（网络赌博）等违法活动，坚持依法上网，文明上网。 家长要多与孩子进行沟通，教育子女合理安排时间上网，合理使用手机、电脑、平板等电子产品，防止孩子沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息。学会理性参与网络生活，积极利用互联网获取新知，促进沟通，自我完善。学会信息节食，不在无关信息，无聊信息上浪费精力，更不可沉溺于网游。 加强亲子互动，增进感情 假期孩子在身边，一定要多陪伴，多沟通。走亲访友，可教育孩子文明礼仪，待人接物，为人处世之法；家务或生产劳动，可教孩子劳动方法、技能；同看电视剧或同读一本书，可互相探讨评论，画出同心圆，激发感情共鸣；抽时间与孩子共同游戏锻炼，可培养正确的兴趣爱好。望家长朋友言传身教，潜移默化，唤醒、激发孩子的潜能，学会生活、学会学习。让孩子飞得更高更远。 多一次安全教育，学生就多一份安全保障。我们真诚地向积极配合工作的家长朋友们道一声：辛苦了！希望各位家长携起手来，把安全教育落细落实，为孩子的健康成长助力护航。 祝大家拥有一个健康平安、愉快祥和的假期！ 常宁八中 2022年7月5日