<p class="ql-block">韵律瑜伽班的薛老师特意为同学们选了《鲛人之歌》这首歌作为韵律瑜伽班的韵律瑜伽舞的背景音乐，为同学们的结业添上精彩一页。</p> <p class="ql-block">这首歌是2022年最火🔥的一首歌，是一首大气磅礴且极富画面感的歌，给人一种晶莹剔透、梦幻美好的感觉。在不知不觉中，随着韵律音乐，同学们被带入到了如梦如幻的故事情节中，从深海传来的梦幻之音，在波光粼粼的海面之上仰望着星空低声吟唱:“每双眼睛都是鱼，眼前沧海的一滴，时光如梦盘旋成了鳞，银河泛起涟漪”，“时光如梦盘旋成了鳞，银河泛起涟漪”，伴随着美妙的歌词，同学们幻化成那个自由歌唱的可爱的小鲛人演绎着余韵绵长......</p> <p class="ql-block">生活的压力大部分来自于您自身精神的紧张，要学会舒缓自己的紧张心情，就要开始学会练习瑜伽，让自己在瑜伽运动中去释放心中的压力，放下紧张的神经。</p> <p class="ql-block">从一节瑜伽课开始，让我们感受身体韵律，享受身体平衡，跟随律动音乐练瑜伽舞，柔软筋骨，放松身体，让瑜伽来为您舒缓心中的不适，让您尽情的释放心中的压力，不再被一些莫须有的情绪所操控，让瑜伽给您带来正能量吧。</p> <p class="ql-block">融合音乐、想象与欢乐的课堂，不仅让我们实现了身体边界的扩展，也在实现着头脑边界的扩展：“锁骨打开，就如同在两个肩膀中间画了一个大大的笑脸”、“蜷缩身体，像婴儿一样”、“脚跟立起，如同踩着高跟鞋”、“手抓脚趾伸展式中，髋部像窗一样打开”……一个个新奇的比喻给旧日里习以为常的练习带来了全新的体验，身体的肌肉与骨骼似乎有了思想，诉说着它们的想法，积极主动地作出改变。</p> <p class="ql-block">老师告诉我们：“核心区域是整个身体中最重要的部分，很多问题都是带有关联性的，当我们解决了一个很重要的部位，身体就会有意识，这样当我们再去解决其它问题，就事半功倍了。”</p> <p class="ql-block">独具特色的练习方法，贯穿于课堂的始终，为了能够让同学们进入完全的放松状态，老师也是先让大家用力收紧全身的每一块肌肉，然后再缓缓地放松，强烈的对比觉知让放松的感觉来得更加明显深入。</p> <p class="ql-block">在老师的引导下，同学们一步步建立平衡所需的力量，虽然可能体式连名字都不记得，虽然可能依旧在平衡体式中东倒西歪，但是能够感受到的却是在这空间里流淌着的释放与欢乐。</p> <p class="ql-block">从腹式呼吸开始，我们跟着老师一步步在优雅的流动中，灵活腹脑，建立头脑与腹脑的联结，让核心的光芒与本源的力量得以绽放。使身体在拉伸、肌耐力与协调性的训练中达到深层的释放，跟随练习的过程中，旧有的惯性思维也在不断被打破，挖掘身体的内在能量进而外化，流动到身体各大关节。</p> <p class="ql-block">感谢老师，让我们爱上了自己的身体，也越来越了解了自己的身体。</p> <p class="ql-block">在北京住了七个月的我，解除隔离第二天，迫不及待的来到教室里与同学们相聚:“人生有幸，与君相识，无畏山海，只愿此生眷守。”深深体会到，瑜伽让我们越来越有自信，走路都带风，僵硬的身体越来越灵活了。心安住当下，不像以前一样容易动怒发脾气。与自己精神和身体和解的同时，又拥有了一批志同道合的朋友。</p> <p class="ql-block">来吧，来吧，让我们随着班长的呼唤，为即将到来的秋季，为即将处于收敛内养阶段的我们，带来深层的疗愈与修复，下学期秋季班让我们继续老师同学情吧，千万别错过了我们哦！</p> <p class="ql-block">让瑜伽成为我们生活中的一道“甜点”吧，带给您能量与欢乐！</p> <p class="ql-block">感谢红枫艺术团各位团领导的大力支持!</p><p class="ql-block">感谢老师的辛苦付出!</p><p class="ql-block">感谢班长的细心和体贴!</p><p class="ql-block">感谢同学们的互帮互助、共同进步!</p><p class="ql-block">感谢所有摄影师们!</p><p class="ql-block">2022年7月6日于</p><p class="ql-block">九峰苑红枫艺术团</p>