“小暑“登场”，清凉一夏”东方幼儿园二十四节气分享🍉🍉🍉

曾曾👧

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。“暑”表示炎热的意思，小暑为小热，还不是十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合，全国的农作物都进入了茁壮成长阶段。 小暑由来　　小暑表示盛夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。意指天气开始炎热，但还没到最热，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 小暑三侯 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。 小暑习俗 吃饺子 伏天民谚有，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，头伏吃饺子是传统习俗，饺子在传统习俗里，是开胃解馋的食物 吃莲藕每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。 吃羊肉 北方人会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体；第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。 小暑习俗—晒伏 　　小暑节气这一天，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户都会不约而同的选择这一天，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀，被称为“晒伏” 防暑妙招1. 饮食要清淡 小暑一到，温度直线上升，防暑降温成了儿童保健的“首选项”，为了防止上火，家长要让孩子多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。 2. 游泳讲卫生 夏季是“结膜炎”和“咽结合膜热”的高发季节，且容易交叉感染，尤其是夏季，孩子喜欢到公共水域玩水和游泳，一不小心就会感染。结膜炎比较容易辨别，而“咽结合膜热”发病初期与一般感冒、发烧很类似，且有结膜炎的症状，但分泌物不多，还伴有喉咙肿痛、高热39~40摄氏度左右，且高热会持续3~7天不退。因此家长要注意观察。由于该病病程中，孩子发热比较久，故孩子精神比较好时，家长可多用温水给孩子擦浴，用热水袋装些冷水，让患儿枕着睡；并注意做好患儿毛巾、碗筷、被褥等生活用品的消毒卫生。当然最重要的是，请带孩子到符合卫生标准的、按时消毒和换水的正规游泳池去游泳。 3. 多喝白开水 任何碳酸饮料都不适合孩子饮用，而对于孩子而言，最佳的饮料永远是白开水，可以让孩子养成早上起来就喝白开水的习惯，这样可以补充晚上失去的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。 4. 食物吃点酸 对于孩子们来说，炎热的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。酸味食物可敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可将这些食材入菜，更加开胃。 5. 睡眠不能少 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 6. 躲开晒时段 夏日出门带孩子出门，记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的白开水，让孩子饮用。 温馨提示：东方幼儿园2022年秋季新生报名活动火热进行中招生对象：2—6岁身心健康幼儿地址：深圳市南山区蓬莱花园东方幼儿园！成长热线：0755-8827958315815501338（伍老师、周老师）扫码了解更多！