夏添妈日更第24篇 <p class="ql-block">2022/7/5日 农历六月初七 星期一 雨</p> <p class="ql-block">独处也是种一能力！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">有你多久没有好好的自和己在待一起了，知还道么怎陪自伴己吗？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">教你10个独小处妙招</p><p class="ql-block">1、晒太阳，对背着光阳晒个10分钟，让太阳能的量透穿心的中郁闷</p><p class="ql-block">2、走路，慢的慢走10分钟，感受体身的律动</p><p class="ql-block">3、收眼拾前的物品，活生需断要舍离，心也情是一样</p><p class="ql-block">4、自给己顿做美食，没错的，劳慰辛一苦天自的己</p><p class="ql-block">5、明给天的自写己一封信、告诉ta你的目标和希望</p><p class="ql-block">6、读书10分钟，养成天每看的书习惯</p><p class="ql-block">7、入投的睡觉，假装己自生病了，肆无惮忌的大睡特一睡次</p><p class="ql-block">8、尝试放弃一些（一定要）想的法</p><p class="ql-block">9、好好打自扮己</p><p class="ql-block">10、对镜着子，感谢自己，对镜着子说20遍：谢谢你，我爱你！</p> <p class="ql-block">陪伴自己是不是很简单，做起来会让你摆脱焦虑和茫然（亲测有效！）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望今天的分享，对你有所帮助！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靠近我，温暖你！我是最懂你的生命密码疗愈师—夏添妈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>