<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1990年4月马虹老师第一次来湖南常德传授陈氏太极拳 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1994年9月25日马虹老师第二次来湖南常德传授陈氏太极拳 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1996年10月马虹老师第三次来湖南长沙电力学院传授陈氏太极拳 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1997年4月8日马虹老师第四次来湖南长沙举办《全国太极拳教练员培训班》 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1998年10月马虹老师第五次来湖南娄底举办《全国第八期太极拳教练员培训班》 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1999年10月马虹老师第六次来湖南举办《全国第十三期、湖南省第四期陈氏太极拳教练员、社会体育指导员培训班》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2001年11月马虹老师第七次来湖南长沙传授陈氏太极拳 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">马虹系陈氏太极拳12代湖南师兄弟姐妹首次聚会定于7月10日在长沙举行，此次聚会是在事先通过电话和微信的方式与各位师兄弟姐妹们联系后，大家一致表示赞同的前提下，聚会地点最终确定在省城长沙，各种费用均采取AA制原则，大家共同分摊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此次聚会由张金菊牵头，宋治家在长沙人脉关系好，大家推选他出面联系聚会地点及安排吃住场所，感谢他的付出并争取到了免费的聚会室内场所。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感谢龙冬梅主动联系生产厂家，为大家定制了精美的标志性聚会服装。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感谢舒平主动请缨为大家制作陈氏太极拳(一路拳83式)接龙视频为师兄弟师姐妹们定格美好瞬间、利用美篇等形式真实地纪录本次活动过程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感谢各位师兄弟姐妹们积极响应，冒酷暑反复拍摄视频直至满意为止。大家都非常珍惜这次难得的聚会交流机会，因特殊情况不能参加此次聚会的师兄弟姐妹均发信息表示了祝贺！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此次聚会我们主要有以下几个目的：一、完善建立湖南马虹系12代群成员，让大家相互认识，取得联系，共同维护恩师名誉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、明确“忠诚继承 、精研力践 、热忱传播、造福人民”的马虹精神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、与石家庄总部保持一致，在杨合发院长的领头下，师兄弟姐妹之间互相帮助，互相学习，取长补短，团结一心弘扬恩师拳艺，积极传承新人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、坚定信仰，不利国家的事不做，遵师训：“永做小学生，谦虚总立不败之地”。练好拳，修炼心性，争做恩师的好传人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ～～～张金菊</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7月10日聚会计划安排：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、7月9日上午参加聚会的外地师兄弟姐妹到达长沙后，先去柠檬大酒店办理好入住手续，然后与在长沙的师兄弟姐妹们汇合一起吃午饭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、7月10号早上八点前晨练（自由参加）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、7月10日上午八点半在宋治家大哥联系好的湘雅三医院工会舞蹈室内大家共述师兄弟姐妹情谊，畅谈练拳经验体会和今后弘扬马虹精神，真诚传承交流心得想法。录像～～～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、中午12点左右吃午饭，饭后集体照合影（预计三点前完成）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、聚会圆满成功结束后，大家各自安排好返回行程班车，安全平安开心的到家！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ～～～张金菊</span></p> <p class="ql-block">到会人员:</p><p class="ql-block">段何辉 、 张金菊 、 宋治家、 谢建华 </p><p class="ql-block">刘建成 、 张作利 、 谢露花 、于红军</p><p class="ql-block">王念慈 、 罗 艳 、 贺海明 、龙冬梅</p><p class="ql-block">柴金枝 、 何英勇 、张治平 、 彭云征</p><p class="ql-block">黄木发 、 舒 平</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陈氏太极拳(马虹系)12代湖南弟子携手舞韵太极(一路拳)完整套路视频接龙</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">马虹老师对陈氏太极拳的贡献不仅仅体现在他传承了多少弟子和多少学生，也不在于他功夫的高低，重要的是有多少人通过他认识到了陈氏太极拳，走入到了太极拳这个神秘的领域，成为了传播者、继承者，不管你现在学的是某某式、跟某某人学的太极拳，没有马虹这样的老师，你可能永远没有机缘巧合认识到太极拳，学习太极拳。你的一言一行体现的不仅仅是一个人的道德情操，更重要的是体现一个人的人品素质。吃水不忘挖井人，无论过去的老师，还是现在的老师，都是你成长成名的一块基石，没有这块基石在太极拳界、甚至武术界这个领域谁也不会认识你是谁谁谁？不忘初心才能方得始终。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">12代湖南第一位弟子段何辉</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这次相聚，是我们团结、巩固、提高、发展的基石！师父一生的精力全部用在这里！让我们一起继承，提高发展壮大。才是我们的义务！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ～ ～～～～～～～～～～～～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这次活动是大家的热心支持！感谢大家百忙之中来聚会！感谢我的弟子张跃云，李晓勇，龙闺秀的赞助！感谢湘雅三医院离退休办的大力支持！感谢舒平 ，感谢龙冬梅。最重要的是感谢群主张金菊的起头的策划！我仅仅是一个跑腿而以。总的讲这次全靠大家才使得我们的聚会圆满成功！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ～～～宋治家</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兄弟姐妹上午好[抱拳]</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首次聚会在冬梅的协助下，在宋大哥夫妻俩的操作下，在大家的支持下顺利完成了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">综合大家交流情况总结如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首先，我们湖南马虹弟子，自己要专一持恒练好拳，交一群志同道合的好朋友，作一件利国利民的好事（我健康，影响他人健康）。要练好拳，就要终身学习。多看师父的视频，多看师父的书，大家一有空多交流，把师父所传的太极理论整明白。把师父讲的整体运动、阴阳论、螺旋的运动形式落实在拳架中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这三点缺一不可。怎样做到呢？练套路的同时，必须要单式练习、结合器械等功力训练。如初收接前蹚，腿劲不够，落脚不轻灵；第一动若不是整体动，阴阳不对等，螺旋不够，就会形成脱节式运动，后面左摆脚，脚落地手交叉时若没有螺旋，脚会落在一条直线上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个外摆脚怎样才到位并很轻灵呢？一是搞准外摆脚落方向（右脚的左前方）；二是落脚前有个上升过程，即左膝上升右胯下沉（阴阳对称）且应吸气沉胯；三是必须螺旋升沉且是整体运动。这样才能作到迈步如猫行，如捋薄冰一样的轻灵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整体、阴阳、螺旋六个字好说难作。难在哪？关键是一个“松”字。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">怎样松？师父说一曰松静，（心静下来）二曰松展（意气要长远），三曰松沉（意气与大地有联系），四曰松活（感受宇宙的磁力）。具体作法一从正中求松，身法正；二慢中求松；三从缠绕中求松；四从各个关节对拉中求松（四大块放松）；五从紧中求松，猛打猛摔（练单式，打二路，抖大杆）；六从推手学吃亏中求松…</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">关于拳大家都说了，是弟子传人，一定要拳架规距，一看就是一个师门的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">关于功夫我补充一下。一般人认为功夫就是技击功夫。我们师父说：技击功夫只是其中的一个部分，整体来讲功夫包括三个方面。一是养生功夫；二是技击功夫；三是修心养性功夫。偏重哪一方都不行。技击功夫要懂，不懂技击，拳就没有运劲，没运劲，就没有韵味；只追求技击，不懂养生，生命没有长度，丢掉了太极拳的延年益寿不老春之用意；不懂修心养性，心胸不宽，我字当先，只会获取，不懂奉献。生气连连，怨气不断。所以，有专家说人不是病死的，是气死的。又说：开心是最好的药！[微笑]待会儿我最后讲一点关于传承的问题[笑脸][笑脸][笑脸]一会儿见！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下面讲传承问题。段何辉师兄说他很惨愧，没传播。我认为把身体练好就是最好的传播！讲个现实故事：有个信佛的老太太，平时只管自己吃斋念佛，从不劝家人念佛，当她潇洒走后（无病无痛静静的走了）她的亲人恍然大悟，全念佛了！这就是身教重于言教。也就是人们常说的榜样的力量是无穷的！没有好的身体哪有什么说服力呢？所以，炼好拳做好榜样这是第一重要的传承。师父在世时说：有人来想学，我们就教，没人来时，我们就自己练！对待想跟别人去学的学员，徒弟也好，我们的心胸应宽阔。正如万文德师伯所说的“来之欢迎，去之欢送”。因为，你不欢送，到时，他想回还不好意思了。我们要相信自己的同时，更应相信他人。这样，才能处理好方方面面的关系。当然，为人师者的任务就是传道、受业、解惑。同时应教徒弟处理好与起蒙老师的关系。千万不能攀一个名师而贬一个起蒙师。这是为人师者应有的常识。今后，我们应多交一些志同道合的朋友，等两年，我们在常德再聚，多学习、多交流、多奉献，让马虹精神之花，在湖南大地越开越艳，并结出累累硕果！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 金菊 2022年7月12日</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 陈式太极拳(马虹系)湖南弟子首次相约长沙进行拳艺交流、友情相聚活动，在这次聚会中，首先要特别感谢宋治家师兄及夫人谢建华师姐热情周到的服务！感谢龙闺秀、李小勇、张跃云、等宋师兄的弟子们赞助！感谢湘雅三医院离退休办的大力支持！为我们提供条件优越场所，才使得我们这次义意非凡的聚会活动，能够在这骄阳似火炎热的三伏天得以安全顺利的取得圆满成功！让我们所有师兄姐妹感动万分，在此我代表到会的师兄姐妹们向宋师兄您及夫人、弟子们表示我们最真诚的感谢！向你们道一声辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ~ ~ ~ 舒平</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感恩师父，你我结缘马虹系下；感恩各师兄姐，集聚马系湘军；感恩多位师兄姐付出，相约长沙加油；记师训，我辈传承，任重道远，后继来人万万千。有感而发[抱拳]</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ~ ~ ~黄木发</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">师兄弟就是兄弟，不管付出多少，都是应该的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ~ ~ ~ 于红军</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">非常感谢为这次聚会辛勤付出的众多师兄弟师姐妹！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ~ ~ ~ 贺海明</span></p><p class="ql-block"><br></p>