养老中心来了健身气功队

卢而康

抚州资溪：健身气功走进养老中心助力老人健康长寿

为纪念毛主席题词“发展体育运动、增强人民体质”70周年和庆祝建党101周年，日前，抚州市资溪县老年体协健身气功协会举行“感党恩、跟党走”文艺汇演暨“八段锦”进养老中心培训活动，把健身气功推广到民政养老机构，创新“养身+健身”有机结合新途径，助力老人健康长寿。

　　6月28日，天空飘着少许白云，阳光明媚，该县健身气功协会30多名功友们迎着朝阳，兴高采烈地来到资溪县清风苑养老中心，院内许多老人和工作人员早早地等候着。功友们用柔美的姿势表演了“八段锦、大舞、太极养生杖”等健身气功的功法，一阵阵掌声是对功友们精彩演出的回赠。表演者时而上抱下按，时而屈膝下蹲，时而昂首翘尾等肢体动作不断地转换，展示出健身气功柔和圆润、神韵相随、以舞宣导、以神领舞、以舞练形、外动内舞，刚柔相济等特点，动作优美、衔接流畅、展现了表演者优美的形体美，把机械单调的功法动作表现得美观舒展大方，给观众美感和美的享受。部分老人模仿着举举手、弯弯腰、踢踢腿、抬抬脚等等。养老中心的观众拍手叫好，喜笑颜开，老人们仿佛一下就年轻了许多。

　　看到老人们高兴的情景，他们向老人们和养老中心工作人员传授健身气功《八段锦》功法。《八段锦》是一项可起到全面调养作用的健身功法，动作简单易学，安全可靠，适合于各种人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。其一动一式地讲解示范《八段锦》8个功法动作的演练及注意事项。经过几个小时的培训学习，老人们有所感觉，认为《八段锦》好玩，愿意学习。通过《八段锦》的习练，可使老人们的“骨正筋长”得到较好的修复，肌体也能得到很好的锻炼，配合呼吸、产生气感、内脏也能得到有效的按摩，人体的精力和活力会得到一定的提升，身体好了心情就会愉快，起到强身健体的作用，达到健康长寿的目的。除外，该健身气功协会现场宣传了国家体育总局推广的健身气功概况及全国健身气功发展形势，并散发了书面宣传材料；与养老中心领导协商达成长期合作共识，为老人的健身活动开展无偿服务，探索“养身+健身”新型养老机制。

　　该协会班子成员4人就有3名中共党员，他们以党员标准严格要求自己，把推广普及健身气功当作责任，把服务社会、服务会员、服务群众当作义务，为全民健身运动和实现“健康中国”添砖加瓦，甘当发展体育运动的“老黄牛”。（卢而康 黄振根）