亲爱的同学们：<br>暑假如约而至，再次回归居家学习，相信这次的假期你已经可以用更自主、更科学的方式做好体能的训练并保持。为了帮助同学们更加科学有效的提高身体素质，养成良好的运动习惯，度过一个充实的且有意义的暑假，体育老师们精心准备了一份暑假锻炼计划。尤其是九年级的同学们，体育中考在即，成功的路上没有捷径，只有日复一日的坚持与努力。希望同学们不惧酷暑，夏练三伏，确保在假期里作息规律，饮食习惯健康，运动有收获！ 暑期由于天气炎热，有许多需要注意的地方，以下是体育老师总结的一些暑假锻炼小贴士，同学们在锻炼前认真阅读以避免不必要的运动损伤。 体育作业的完成情况依然是利用钉钉软件的每日打卡功能，每天上传锻炼视频，并上报完成整套体育锻炼所需时间。 预祝同学们度过一个充实的暑假，拥有一个健康的体魄！<br><br>