<p class="ql-block">亚健康是我们的身体处在健康与疾病之间的一种状态，对于不同年龄段的人来说，意味着各种慢性病的发生，冠心病、心脑血管疾病等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如说，一般轻微症状时，我们的身体反应并不大，就像血管堵塞70-80%时会引起的严重的心脑血管疾病，但是在血管堵塞40-50%的时候我们基本上无感的。这就需要我们提前做好预防措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近身体时不时的感觉有些乏累；晚上睡眠质量比较差；容易做梦、易醒；明明睡了那么久，早上还不停的打哈欠；白天工作时的状态总是感觉有些欠佳；现在白天或者晚上记忆英语单词，感觉比以前吃力很多。甚至每天阅读书籍重要的部分，翻页就忘记，总要使用有颜色的笔，或者多次回翻才能记住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，这就是我最近的身体状态。刚开始我以为是自己前段时间加班太多，导致的睡眠不足，再加上父母最近对我个人事情的催促，给我很大压力。原以为利用周末时间好好睡一觉就恢复了，没想到刚上班两天，状态仍旧不见好转。</p> <p class="ql-block">幸运的是，最近这段时间，自己学习了一部分的健康与营养的管理，一直以来都是在给身边的小伙伴来推荐，给上了岁数的父母买，却从没有想过年纪轻轻的自己，也要考虑这方面的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">匹配完症状，我倒也坦然的接受了。记得上海疫情封控的两个多月，开健康管理店铺的叔叔因为学习压力过大，回老家歇息去了。这期间，我也一直在坚持学习，所以我也开始了这方便的调整，适量减少学习压力，去转化一种成长方式--将自己学习的内容进行输出。“教是最好的学习”，我计划未来的一段时间，我将多听，多分享，在实战中去复盘我学习的内容，同时减少自己高强度的学习压力。</p> <p class="ql-block">造成这一现象的根本原因，还是对自身的要求过高，越学习越发现自己懂得太少，就想以最快的速度给自己充更多的电，如果还有外界环境，比如说，工作忙碌，加班赶点。这个时间段的学习成果就容易与预期行成一定差距，引发一系列的焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">庆幸的是，自己觉醒得还算早，发现自己这样的状况，一是，给自己减少工作量，以语言表达的形式来替代书本文字的输入与输出。二是，选择适合自己的营养品，给自己的身体及时补充营养。就像人生病了，需要药物来帮忙抵抗体内的病毒，这个时候，我的身体也需要一部分的营养元素来一起修复我的身体健康。</p> <p class="ql-block">想必很多生活在一线城市的伙伴也有过类似我这样的经历，在我们去计划努力遇见更好的自己的同时，请慢下来关注一下自己的身体，只有我们的身体健康了，其他的一切才会给我们探索的机会，不是嘛？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美乐家的很多产品我是比较认可的，纯植物，环保，绿色，健康，品质优，节省时间和金钱。我会同时安利给我的家人和身边的小伙伴，如果你也有需要，可以私信我或者留言哦，很可以为你排忧解难！</p>