<h1> 您见过大洋州凌晨六点的美景吗？</h1><h1> 公园的早晨是恬静的。太阳从地平线上升起，明亮又温柔的把金色的光辉洒在绿树上、草坪中。依偎的修河犹如一条碧绿的玉带，河水清澈透明，波光粼粼。早起的人儿正在伴着朝阳晨练。</h1><h1> 风，轻轻地吹着，凉爽中带一点点温热！</h1><h1> 7月2日早上，莫默老师带领伽人们和七月来了一场佳约！走进初夏的公园，感受瑜伽的“天人合一”，感受大自然的小清新！</h1> <h1> 阳光下、花园中、修河边、绿草地。</h1> <h1> 伴随着轻柔舒缓的音乐，慢慢进入瑜伽的世界中，将自己放空，肢体尽情舒张、伸展、变换，慢慢扫去一切烦恼，让自己回归最初的纯净、安宁。</h1> <h1> 大家静坐冥想，舒展身姿，敞开心扉。与大自然合二为一，带着深深的虔诚与敬意，任由体式变换，身体舒展；任由阳光洒在身上，温暖而柔软。</h1> <h1> 莫默老师是一位资深瑜伽教练，毕业于上海中国瑜伽联盟学院，通过哈他瑜伽认证、理疗瑜伽认证、孕产瑜伽及轮瑜伽认证、迈索尔瑜伽精修，具有丰富的教学经验。</h1> <h1> 伽人们那种历经岁月的洗礼，从骨子里透出来的自信气质，令人感受到了瑜伽的魅力。</h1> <h1> 随着工作与生活压力的增大，越来越多的现代人选择练习瑜伽来放松身心。瑜伽强调意念，要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。</h1> <h3 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">螓首蛾眉，巧笑倩兮</font></h3> <h1> 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在气质;</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色</font></h3> <h1> 瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">绝代有佳人，幽居在空谷</font></h3> <h1> 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，对背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">闭月羞花怨，沉鱼落雁愁</font></h3> <h1> 瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">秀色空绝世，馨香为谁传？</font></h3> <h1> 户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心，加强了心肺功能。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">皎若太阳升朝霞，灼若芙渠出鸿波</font></h3> <h1> 作为有氧健身运动，瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。</h1> <h1> 此次户外活动给大家带来了一场生活的惊艳，照亮了彼此，成就了更好的自己。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">清水出芙蓉，天然去雕饰</font></h3> <h1> 左手是过往，右手是未来，头是当下，承载着过往和未来。我们坚持着，思考着，最终被自己感动着。</h1> <h1> 活动结束后，大家掌声持续不断，她们的掌声中有对自己的感动，更多是对老师的敬意。</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">老师谆谆教导</font></h3> <h1> 感谢自己的坚持和努力！感谢同学的陪伴和练习！</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">特别鸣谢董师兄夫妇大爱，美味的玉米和绿豆汤</font></h3> <h1> 让我们期待下次再见！</h1>