<p class="ql-block"> 炎炎夏日，骄阳似火，随着气温的升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，如何让幼儿在酷热难耐的夏季健康舒适地度过呢？以下是几点夏季防暑小常识，希望能够帮助到家长们：</p> <p class="ql-block"> 一、 穿衣篇 </p><p class="ql-block"> 1. 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，减少热气的侵入，另外，衣服也要勤换；</p><p class="ql-block"> 2. 穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；</p><p class="ql-block"> 3. 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；</p><p class="ql-block"> 4. 在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长衣长裤，涂抹适量驱蚊水，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block"> 二、 饮食篇 </p><p class="ql-block"> 1. 饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等；</p><p class="ql-block"> 2. 多喝水，及时补充水分，不要等到幼儿渴了才给水喝，特别是出汗多的时候，更要多补充水分，以白开水为主；</p><p class="ql-block"> 3. 给幼儿多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；</p><p class="ql-block"> 4. 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p><p class="ql-block"> 5. 餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯；</p> <p class="ql-block"> 三、居家篇 </p><p class="ql-block"> 1. 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以2小时左右为宜，以免精力不济，抵抗力下降；</p><p class="ql-block"> 2. 室温建议设置在26℃为宜，温度不要过低，定期清洁空调系统；</p><p class="ql-block"> 3. 开窗通风，保证空气的流通，即使开空调，也要每日定时开窗通风，保持室内空气清新；</p><p class="ql-block"> 4. 幼儿在睡眠时要注意防护，避免让幼儿裸睡，即使天气再热，也要注意腹部的保暖，不要整夜开空调，且温度也不可调得过低。</p> <p class="ql-block"> 四、户外篇 </p><p class="ql-block"> 1. 每天11:00-15:00，阳光最充足的时候，尽量不要让幼儿外出活动；</p><p class="ql-block"> 2. 白天带幼儿出门时，请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；</p><p class="ql-block"> 3. 在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强幼儿机体的抵抗力和适应能力，注意及时补充水分。</p><p class="ql-block"> 4. 幼儿浑身大汗时，不宜立即洗澡，避免着凉；</p><p class="ql-block"> 5. 不去人群聚集的公共场所，避免交叉感染；</p> <p class="ql-block"> 幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康是一切发展的基础。让我们携手共同呵护幼儿，茁壮成长！</p>