<p class="ql-block">2022.07.04 星期一 晴</p><p class="ql-block">嗨！我是你们的老朋友慧慧！</p><p class="ql-block">是的！我喜欢你们叫我慧慧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想重新开始定义自己</p><p class="ql-block">我不想给自己贴那么多标签了</p><p class="ql-block">我只做自己 那个最真实的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是我参加的又一期的文字日记蜕变训练营</p><p class="ql-block">反正只要跟一群人一起写日记</p><p class="ql-block">我就动力十足 我可能目前还是需要他律</p><p class="ql-block">不过我觉得这没有关系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毕竟他人的陪伴和看见也是在给我赋能</p><p class="ql-block">这真的比一个人默默的写要好太多了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下午我约了一个金钱关系咨询师做咨询</p><p class="ql-block">她叫燕香 幸好我备注她了</p><p class="ql-block">她和我太有缘分了 </p><p class="ql-block">居然也是日记星球的合伙人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后在聊天过程中发现她跟我的经历很相似</p><p class="ql-block">她昨天让我填了一个调查问卷</p><p class="ql-block">今天她提到了我写的内容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她一共给我做了三个冥想的引导</p><p class="ql-block">一个是让我看着金钱（自己准备的纸钞）</p><p class="ql-block">对它说心里话 ……是的！</p><p class="ql-block">在开始前我还做了三次深呼吸 来放松身体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后我不由得释放了一些情绪</p><p class="ql-block">那是把金钱当做一个人来说的话</p><p class="ql-block">我表达了对金钱的愧疚和纠结</p><p class="ql-block">我想靠近它却实体走不进它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我觉得可以了 燕香老师又提问一个问题</p><p class="ql-block">问我小时候哪件事对我影响特别大</p><p class="ql-block">我就说 是上卫校要实习那会儿 家里没钱</p><p class="ql-block">爸爸没有办法 最后我自己放弃的事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在说的时候发现 过去的是事过不去的是情</p><p class="ql-block">当时的情绪一直都在身体里储存着没有释放</p><p class="ql-block">然后老师开始引导我做空椅子疗愈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我想象椅子上做着爸爸 </p><p class="ql-block">要我对他说当时想说的话</p><p class="ql-block">于是我很投入角色 </p><p class="ql-block">不自觉就脱口而出了心里话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不禁惊奇这次我说的全是我想要什么</p><p class="ql-block">而不是抱怨爸爸的愤怒语言</p><p class="ql-block">当我说完后 老师让我做回到爸爸的椅子上</p><p class="ql-block">化身爸爸 想象爸爸此时此刻要对我说什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也特别入戏 仿佛感同身受于爸爸的心境</p><p class="ql-block">泪流满面说出了抱歉 歉疚 后悔自责的话</p><p class="ql-block">那一刻我体会到了爸爸 原来是爱我的</p><p class="ql-block">只是时隔多年我都未曾去了解真相</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我好难过 确切的说我看到了爸爸隐藏的难过</p><p class="ql-block">与此同时我也发现了一个秘密</p><p class="ql-block">我那个时候并不善于表达自己的真实需求</p><p class="ql-block">如果我可以坚定的表达自己想要什么时</p><p class="ql-block">或许爸爸也会想办法支持到我的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不知道这算不算和解？</p><p class="ql-block">但是我看到了爸爸和我的局限性</p><p class="ql-block">那时的我没有能力去突破自己</p><p class="ql-block">正向表达自己的需求</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是今天的我已然长大并充满力量</p><p class="ql-block">所以我选择放过自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三段冥想是跟我妈妈的</p><p class="ql-block">这主要是 老师问到我跟父母关系如何</p><p class="ql-block">我就分别说了 </p><p class="ql-block">特别提到我妈以前老在我面前抱怨我爸</p><p class="ql-block">现在好多了 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师引导我念了一篇感恩词给妈妈</p><p class="ql-block">她念一句我跟读一句</p><p class="ql-block">我记得很清楚 在这个过程中我再次泪流成河</p><p class="ql-block">我不知道我为啥这么多泪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后我做了一个向妈妈臣服的动作</p><p class="ql-block">深深的鞠躬🙇 </p><p class="ql-block">深深的弯下腰去感受对妈妈的臣服</p><p class="ql-block">虽然我不太能感知到这个动作</p><p class="ql-block">结束之后🈶什么感触</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是我似乎多了几分欢喜自在！</p><p class="ql-block">哦，亲爱的妈妈！</p><p class="ql-block">原来我很多时候也是🈶不接纳你的！</p><p class="ql-block">我🈶抱怨过你 为啥老说爸爸的不是</p><p class="ql-block">如果那是你的低能量的话</p><p class="ql-block">我分明是想逃离你 根本不允许不接纳你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哦！亲爱的妈妈！我终于明白了</p><p class="ql-block">原来我对自己一直以来的不接纳不喜欢</p><p class="ql-block">是来源于对您的讨厌和不接纳！</p><p class="ql-block">哈！此时此刻我满心欢喜！我找到了根源！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哦！亲爱的妈妈，您是可以🈶抱怨情绪的</p><p class="ql-block">您是可以埋怨他人做不到做不好的地方</p><p class="ql-block">这是您的权利！不过我知道这仅仅是暂时的</p><p class="ql-block">您依然是🈶爱的！您依然愿意付出的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈，我发现我越来越能懂得您了！</p><p class="ql-block">我相信我可以更接纳您！</p><p class="ql-block">妈妈，亲爱的可爱的妈妈！我爱你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感恩今天燕香老师帮我清理</p><p class="ql-block">跟爸爸和妈妈的关系卡点</p><p class="ql-block">让我看到了这卡点背后爱的真相</p><p class="ql-block">问题不是问题 如何看待问题才是问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到即疗愈 这一切将不再是问题</p><p class="ql-block">我想只要看到了爱 信任了爱</p><p class="ql-block">什么卡点都将统统消失不见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢这生命中珍贵的下午时光！</p><p class="ql-block">谢谢你亲爱的燕香！</p><p class="ql-block">你一定是老天派来拯救我的！</p><p class="ql-block">我是多么幸运才遇到了你呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈哈！我的人生总是充满了惊喜和礼物🎁</p><p class="ql-block">我感知到自己的丰盛富足！好幸福啊！</p><p class="ql-block">感恩这次疗愈的发生！一切都有助于我！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>