<p class="ql-block">好日子:</p><p class="ql-block"> 2022.7.4星期一 六月初六</p><p class="ql-block">蠡县多云 33／20</p><p class="ql-block">日出4:57 日落:19:46</p> <p class="ql-block">有人说，人一半是天使，一半是魔鬼。</p><p class="ql-block">所以情绪也有线上与线下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">线下是什么呢？线下更多是负向的情绪，比如说批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">线上则是爱、和平、喜悦。也有的是在线上和线下之间，叫压线，比如说宽恕。我们不可能永远在线上，也不可能永远在线下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们的情绪永远是转化的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的情绪能够从下到上，也就是向上；有时候也会从上到下，也就是向下；还有可能是维持不变，叫压线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们发生了一件事情，你是选择向上走还是向下走呢？取决于你自动化的反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">发生了一件事情，如果对方是在线下，比如说他在批判、指责、抱怨，如果你也选择线下的回应的方式，你也批判、指责、抱怨，那这件事情一定是会越持续，甚至会引发更多的连锁反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你选择在线上，对方在线下，虽然你也会有很多的体验，还会持续一段时间，但是从某种意义上来讲，这种情况就会逐步地扭转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，你一定要在线上玩，而且永远在线上，对方一定会从线下逐步走到线上来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为爱之深恨之切，所以我们更愿意让我们的家人身边的亲密伙伴去改变，而不是让自己去改变。但是，自己是一切的根源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们自己的改变都非常困难，又怎么可以去要求别人改变呢？所以我们要对自己，下一个非常重要的决心，那就是，如果事情要改变，我自己要首先改变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们要永远在“线上”去玩人生的游戏，然后带领我们的父母、兄弟、夫妻、事业伙伴由线下走到线上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然这是一个漫长的旅程，需要不断的修炼，但是如果你能很清晰地了解这一点，那我觉得你的情绪控制就会有一个非常重要的方向与目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你愿意开始练习吗？</p> <p class="ql-block">感恩父亲对我的包容和支持。</p><p class="ql-block">感恩严老板读书会赋能。</p><p class="ql-block">感恩百万精英俱乐部4组的老师们，因为有大家的努力我们又夺冠了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每日坚持三省吾身，</p><p class="ql-block">久而久之就会越来越强大，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">欢迎大家加入日记星球</span></p><p class="ql-block">让我们一起用日记记录成长吧。</p> <p class="ql-block">我是日记星球1825号星宝宝自律女神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我正在参加</p><p class="ql-block">幸福感恩日记蜕变训练营。</p><p class="ql-block">这是我的第761原创日记，</p><p class="ql-block">爱出者爱返，</p><p class="ql-block">我们一起开启有爱有能量的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👊我相信越自律越自由</p><p class="ql-block">1⃣坚持运动1740天</p><p class="ql-block">2⃣每天给爸妈发请安红包842天</p><p class="ql-block">3⃣在樊登读书会学习1607天</p><p class="ql-block">4⃣坚持早起1613天</p><p class="ql-block">5 坚持写日记761篇</p><p class="ql-block">6 坚持晨起朗读722天</p><p class="ql-block">7 坚持每日一善358天</p><p class="ql-block">我是一个走在创业路上爱运动、擅长食疗健康瘦身的85后宝妈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">在我看来，人的一生中，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">最值得投资的就两样东西：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一是孩子的教育，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">二是身体和内心的健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">所以我努力学习育儿知识，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">自学营养学，并坚持运动，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">就是想和孩子一起成长，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">通过自己的努力影响</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1000家庭养成科学健康的生活习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">通过科学的饮食和运动</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">变得更加自律，健康，快乐！</b></p>