<p class="ql-block">2022.7.4，六月初六，星期一，深圳天气：小雨，红花日记第995篇。我是日记星球780号星宝宝，日记文化传播大使，第70期21天蜕变之旅第1天🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block">💝💝努力更胜天赋，量变到质变</p><p class="ql-block">🌹🌹持续运动打卡第477天！</p><p class="ql-block">🌹🌹持续早睡早起第836天！</p><p class="ql-block">🌹🌹持续朗读打卡第836天！</p><p class="ql-block">🌹🌹持续写日记第995天！</p> <p class="ql-block">秋葵很多人都知道，但红秋葵就不一定了！哈哈，反正我是第一次看到红秋葵😝😝😝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于从小就爱吃秋葵的人来说，实在是太幸福了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢谢小牛妈妈送给特战队组长和导师的礼物，谢谢叮叮老师的用心打包和种植🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block">科普一下：红秋葵🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵中含有大量的抗氧化物质，包括花青素、维生素A、维生素C、酮类物质以及一些超氧化物歧化酶，食用之后对体内的自由基有清除作用，可降低体内细胞的损伤，增强脏器功能，尤其是对肝肾的保健功效最大，因此，食用红秋葵有补肾壮阳之效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从中医的角度来看，红秋葵属于寒性的蔬菜，含有较多的寒气，食用之后能中和体内的热气，十分适合热性体质的人食用，在夏天食用可起到清热去火避暑的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵中含有大量的维生素A和抗氧化性极强的花青素，在食用之后确保维生素A被充分的运输到视网膜，促进视紫红质的合成，确保良好的视力，食用可防止白内障和暗适应能力下降的出现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵中含有丰富的维生素C和花青素，这两种物质都属于强效的抗氧化剂，食用可清除体内的自由基，缓解衰老，对色素的合成与沉淀也有抑制作用，十分适合女性美白食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵含有大量的膳食纤维素和半纤维素，这些物质具有吸水性，还有刺激胃肠蠕动的功效，在食用之后可促进粪便排出，较少肠内毒素的堆积，防治便秘。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵自身属于低糖食物，并且还含有大量的蛋白质，以及多种微量元素，可作为减肥的蔬菜食用，含有的膳食纤维对食物中糖类和脂肪的吸收，有减肥瘦身之效。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵中抗氧化性的物质含量很高，对癌症细胞的形成就有抑制作用，并且红秋葵中硒元素的含量也较好，有增强人体防癌抗癌的能力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红秋葵也可入药，其花、种子以及根都是良好的药材，对恶疮、痈疖等疮病有良好的治疗效果。</p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢迎你一起写日记，一辈子🙏🙏</p>