金色阳光幼儿园假期作息时间

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疫情防控，从我做起。进入夏季，一些具有传染性的病毒和细菌也开始蠢蠢欲动，疫情防控常态化仍在继续。常态化疫情防控还需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护，假期也不能忽略防疫工作哦！ 金色阳光幼儿园为孩子们精心打造了一份幼儿居家作息时间表，让“宅”在家里的孩子们养成良好的作息习惯，让好习惯伴随孩子快乐成长! 一日作息的重要性首先，规律作息能够保证幼儿拥有充足的睡眠，促进幼儿身体成长，促进脑功能的发育。3-6岁的幼儿每天应有9-11小时睡眠时间，健康睡眠能够提升身体的免疫能力，具有增强抵抗病毒的能力。家长和孩子一定要安排好生活作息，早睡早起。其次，规律的生活能够帮助幼儿建立秩序感、安全感。在一个有规律的环境里才会感到安全，幼儿也是如此，他们喜欢按照一定的程序做事，合理的作息为孩子创造了一种安定、有序、和谐的生活。最后，良好的生活规律还能培养幼儿的自律能力。自律是指控制自己，并遵守一些共同制定的规则的能力。这种能力可通过遵守一日规律的生活作息来逐渐培养，如幼儿可以听故事、进餐、午睡或者自由活动等，渐渐地就会成为孩子们的自主行为。 金色阳光幼儿园幼儿园为孩子们精心打造了一份幼儿居家作息时间表，让“宅”在家里的孩子们养成良好的作息习惯，让好习惯伴随孩子快乐成长。 （一）上午8：00测体温、洗手、如厕、盥洗 建议：早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，引导幼儿自己穿衣、洗漱、幼儿穿好衣服后，开窗通风半小时。 （二）上午8：30早餐、餐后漱口、擦嘴、洗手 建议：带着孩子一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！ （三）上午9：00操作游戏（游戏后整理收拾玩具） 建议：可以选择搭建积木、手工制作、生活中的小实验等。 （四）上午10：00洗手、水果时间 建议：家长可以给孩子准备少量的香蕉🍌或火龙果，鼓励孩子自己动手剥果皮。 （五）上午10：15亲子阅读（或微课学习） 建议：上午安排一次亲子阅读时间，家长陪孩子一起看看、读读喜欢的绘本，30分钟就十分美好。 （六）上午10：45洗手、室内自由活动（随时喝水） 建议：爸爸妈妈可以安排一个亲子运动时间，在室内做做操、练练瑜伽。别忘了开窗通风哦！ （七）中午11：45 健康午餐如厕、洗手、餐前准备 建议：用流动水和七步洗手法洗手，手部搓揉时间不少于15秒。 （八）中午11：50 科学防疫健康用餐愉快进餐、餐后漱口、擦嘴、洗手 建议：不要过于油腻、辛辣。 （九）中午12：30惬意午休 建议：准备一些绘本、轻音乐，这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。 （十）下午14：30自己动手穿衣，学习起床、如厕、洗手、喝水 建议：引导幼儿自己穿衣、洗漱，幼儿穿好衣服后，开窗通风半个小时。 （十一）下午15：30亲自互动亲自互动游戏、陪孩子做做手工活动。 建议：喝点水、吃点水果，补充充足的能量，根据孩子的兴趣爱好选择适宜的活动。 （十二）晚上18：00科学防疫健康晚餐愉快进餐餐后漱口擦嘴洗手 建议：各家欢乐、愉快进餐 注意用餐礼仪哦！ （十三）晚间18：30 学当小助手 建议：吃完晚餐不要忘记让小朋友一起收拾碗筷，这是感恩家人付出的时刻，注意系好围兜、戴好手套哦！ （十四）晚间18：50视听游戏家庭娱乐活动、自由活动 建议：可以安排幼儿短时间看电视节目，家长可以将每日的见闻向幼儿讲述。请务必看一些对孩子有益身心健康的电视作品，同时最好看电子产品时间不要太长、注意中途暂停休息，观看时间以半小时为宜！ （十五）晚间21：00睡前准备如厕、盥洗、刷牙漱口 建议：指导孩子自己刷牙、整理自己。 （十六）晚间21：30进入梦乡测体温、轻音乐或童话、愉快入睡。 建议：家长可准备舒缓的轻音乐及童话故事音频。睡前可以讲几个故事哦。然后互道晚安,感谢相互的陪伴! 疫情改变了我们的生活节奏，也让父母和孩子之间有了更多陪伴。虽然不能在幼儿园上课，但是孩子们的成长却不能停止！在这特殊的日子里，让我们一起，"宅"家陪孩子快乐学习、快乐成长！ 金色阳光幼儿园咨询热线:郝老师:18265292909刘老师:18266082608幼儿园地址:南沙河镇市场监管所对过