歌舞升平

古松

藏族锅庄舞，又称＂果卓＂、＂歌庄＂，藏语意为圆圈歌舞。是藏族三大民间舞蹈之一。分布于西藏、那曲、四川阿坝、甘孜、云南迪庆及青海、甘肃藏族聚居区。

2006年5月20日，锅庄舞经国务院批准，列入第一批国家级非物资文化遗产名录。外文名 Tibetan。

锅庄舞分类，因目的不同，可分为大型宗教祭祀治动的大锅庄，用于民间传统节日的中锅庄和用于亲朋聚会的小锅庄。

昌都锅庄舞通常分为＂曲朝＂（寺庙锅庄）、＂仲朝＂（牧区锅庄）和＂王朝＂（农区锅庄）。

锅庄舞是藏族人民对自然的赞美，对国家太平盛世、歌舞升平、国富民强、国泰民安的喜庆和感恩；是人们对生活美好懂憬的向往和期盼。

锅庄舞历史悠久。锅庄是＂卓舞＂的俗称，＂卓＂是藏语的泽音。据有关传说记载，卓舞早在吐蕃时期就存在了。乾隆年间锅庄曾引入北京，成为宫廷朝庙乐舞之一。

锅庄舞姿娇健，动作挺拔，顺达自然，优美飘逸。不但体现了藏族人民的纯朴善良，热情奔放的民族性格，而且具有明显的体育舞蹈训练价值和体育锻炼价值。

锅庄舞基本动作有：悠颤跨腿、趋步辗转、跨腿踏步蹲等，手臂以撩、甩、晃为主变换。队形按顺时针运行。

男舞姿动作有如雄鹰展翅，女舞姿恰似凤凰飞舞。

轻盈柔美，用肢体语言将欢乐、喜庆的情感完美地表达。

刚柔并济，潇洒大气，热情奔放尽显民族魅力。让人赏心悦目。

洒脱轻快有力，令人心旷神怡，震撼不已。

动感十足，粗犷豪放，欢乐喜庆，令人惊叹！

热烈大气，风格独特，别有一番味道。