一起去骑行吧！ <p class="ql-block">1、戒不戴头盔</p><p class="ql-block">头盔在骑行者骑行的时候，充当着很重要的角色。当头部遇到巨大冲击的时候，头盔可以很好的缓解头部的冲击，保护骑行者的头部。出门骑行一定要佩戴头盔，因为它直接关系到你的生命安全。另外，不仅是头盔，骑行前检查一下自己的装备、手套，眼镜，刹车、照明、轮胎的气压等，也很必要。</p> <p class="ql-block">2、戒随意评价别人车子的好坏</p><p class="ql-block">不要凭借外观随意的评价别人车子的好坏，这是车友忌讳的事情！萝卜青菜各有所爱，爱车的人都把自己的车当老婆看，即使很了解懂它，也要低调，不要说三道四，开心骑车就好！</p> <p class="ql-block">3、戒喝酒骑车</p><p class="ql-block">许多车友喜欢在骑车后喝一瓶啤酒消暑解渴，但其实不管在骑车中还是骑车后，都不适合适喝酒。因为酒会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，接着会有反应迟钝和思睡的状况，使辨别力、注意力和判断力下降，身体的平衡感与协调性都受到影响，容易造成骑车的危险。</p><p class="ql-block">此外酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，将使心脏的负担加重。在法律中对非机动车也有明文规定。总之，骑车不喝酒，喝酒不骑车！</p> <p class="ql-block">4、戒闯红灯，逆行</p><p class="ql-block">骑友们要遵守交通规则，骑行时不能闯红灯、逆行、抢行、随意变道、无视他人行驶、边骑车边打电话。经过交叉路口时，要减速慢行，注意来往的行人和车辆，礼让他人。集体出行时，要有秩序的行走。说的刺耳一点，不要以为是非机动车就是对的。安全才是根本。</p> <p class="ql-block">5、戒超速</p><p class="ql-block">虽然 在中国没有明文规定自行车的最高时速。但在城市里骑行时最好不要太快，要掌握好速度，调整好把手和车座高度，并注意保持正确的姿势。踩踏脚板时，脚的位置要恰当，用力均匀，注意保持一定的节奏，否则会使踝关节和膝关节疲劳。骑行好习惯有助于骑行安全！</p> <p class="ql-block">6、戒占道，抢道</p><p class="ql-block">在国内，很多自行车道都被停车位占据，所以很多情况下，自行车都要跟机动车在同一车道骑行，所以一定要注意周围的机动车的动向，不要随意变道，在有非机动车道的地方，就不要跟汽车抢了。在穿过马路时，尤其需注意后方的来车右转，尽量不抢道，确保自身的安全，才是聪明的骑士。</p> <p class="ql-block">7、戒带病骑车</p><p class="ql-block">不管是骑短途还是长途，不要生病还继续骑行，要好好休息。特别是长途骑行，骑行西藏的，更不能带病骑高原。高原反应大、饮食无度又缺氧，感着冒上高原，对身体会造成伤害。</p> <p class="ql-block">8、尽量不赶夜路</p><p class="ql-block">有很多骑友喜欢夜骑，但是在远离城市的郊外，没有路灯，即使你装备有照明系统，由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。长途骑行的骑友们就更要注意了。</p> 谢谢您的来访！ <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">图片：姜建平</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">出镜：辽阳骑友及圈内部分骑友</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">文字选自骑旅江湖，感谢原创作者！</span></p>