心理健康的标准

紫藤

我国心理卫生专家认为，心理健康包括两个方面的含义，一是个人心理状态自我感觉良好，社会适应能力强，能发挥更大的心理能量；二是指个人没有心理疾病。

一般说来，心理健康的人都能够善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐，心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时的从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶，他们是能够自由适度的表达展现自己个人的个性的人。并且和环境和谐的相处，他们善于不断的学习，利用各种资源不断的充实自己，他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理，他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同的角度看待问题。

心理健康的十大标准是:

一，有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；

二，适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；

三，在日常生活中具有适度的主动性，不为环境所左右；

四，理智、现实，客观与现实有良好的接触；

五、能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想；

六，有自知之明，了解自己的动机和目的；

七，能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；

八、有契合实际的生活目标；

九，具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；

十，有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力，在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分而已，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。