肥胖是怎么回事

飞燕

在中医看来，肥胖患者有四种。

一是气虚型的胆小的胖胖，二是阳虚型的怕冷的胖胖，三是痰湿型的肿眼、痰多、大便黏的胖胖，四是湿热型的易怒的胖胖。

肥胖多是由于体内气机循环不畅所致。体寒或者痰湿是导致肥胖的原因。体寒、痰湿都会导致人体气化功能变弱、气机不畅，所以“十个胖子九个虚”，气机循环不畅，不能正常进行能量转化和新陈代谢。

关于减肥，大家最大的共识是：“少吃、多动、迈开腿”。一部分人说，迈开腿是办不到了，那就只能在“少吃”上下功夫，于是一味地节食。

可是这样的方式只能维持一小段时间，要不就是好不容易瘦了的，吃两顿又回来了；要不就是节食过程中出现了头晕、没力气、精神差；有的女性节食会出现月经紊乱等等。诸多事实说明，不分原因的节食减肥都是耍流氓。

很多节食的人会不吃主食，只吃蔬菜水果。其实从中医上说，主食中的五谷杂粮，是植物的种子，是富含精气的食物，能够养脾胃，补充我们人体的“气”。这个气就能供应给新陈代谢，帮助身体去循环，排出垃圾废物。

所以要正常吃饭，但是要尽量不食寒凉，因为胖人要么湿重，要么阳虚、气虚，不困哪一种都不适合饮食寒凉。

再有就是健脾、一定要健脾，健脾，脾胃好了，运化才好，代谢才好，才不会让你在瘦的过程中月经紊乱，气血不足。