<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">汗液的主要成分是水和电解质，根据《实用运动医学》记载，汗液中含有钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜的电解质。医生表示，人体排毒器官主要是肝脏和肾脏，而出汗的主要功能是降温 。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">不口渴，就不需要喝水吗？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在夏季，即使还没有感到口渴，也应适当补充水分。盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，人们在睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易形成血栓，尤其是高血压患者，发生心肌梗死、脑血管栓塞的概率会明显高于他人。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因此，要重视水分补充，特别是出汗多的情况下，更应及时补充水分，以稀释血液，降低血栓形成的概率。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">解暑消渴，解暑消渴，只喝白开水就够了吗？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夏天气温高、出汗多，大量出汗容易带走体内的盐分，使体内的渗透压失去平衡。此时，喝下去的水无法在细胞内停留，只能随汗液排出，排汗又会继续带走盐分，形成白开水喝得越多，汗出得越多，盐分丢失得越多的恶性循环，可能会引起肌肉无力、疼痛，甚至抽搐等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以，在高温作业、户外作业、高强度运动等情况下，需大量饮水时，可加入适量的盐，更利于补充水分。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2022/07/01、03</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">责任编辑：张兆都</span></p>