<p class="ql-block">《次第花开》听这书名很久了，今天在车上终于听到樊登老师的讲解，真的很棒！很多话直接直击心灵的感觉</p><p class="ql-block">1. 认识这个世界的苦，佛陀当初讲法也是讲苦，苦集灭道，</p><p class="ql-block">苦苦（事实），变苦（快乐会变成痛苦），行苦（众生陷入轮回中…）</p><p class="ql-block">生老病死怨憎悔爱离别</p><p class="ql-block">痛苦发生是必然的，承认痛苦不纠结在情绪中，了解痛苦不是为了逃避而是为了直面</p><p class="ql-block">2. 克服恐惧，为什么人会焦虑和恐惧？核心是我们拒绝无常的发生，如果你知道这世界是无常的，认识无常和无我</p><p class="ql-block">造成痛苦的不是无常而是对无常的恐惧</p><p class="ql-block">不是只有自己在失去，不是只有你在经历</p><p class="ql-block">人生难得，什么叫安乐？放下执着就是安乐，安乐是内心的感受，有时不是我们并非不快乐，是自己不感觉不快乐，痛苦消失就是不快乐</p><p class="ql-block">此刻，就带着淡淡的快乐喜悦，快乐不建立在外在物质上，只有我拥有了什么才快乐，那会消耗我们的快乐</p><p class="ql-block">对待郁闷不应该压制和发火，而是和它待在一起</p><p class="ql-block">真心替别人着想就是自律，想开一点，不在心里编故事，不对人对事评价</p><p class="ql-block">戒律不是束缚，是为了保护你</p><p class="ql-block">“有的人居无定所过着安宁的日子，皈依不是仪式是整个人生，无常不是过度，无常是整个人生”</p><p class="ql-block">出离就是打破惯性，改变现在的习惯，真正的自由就是摆脱惯性，最大的惯性就是轮回</p>