<p class="ql-block">亲爱的同学们,:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 为有序做好暑期德育工作，希望你们在这热情奔放的暑假里，能够科学安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，过一个快乐又充实的假期。为此，我们准备了一份暑期德育作业，愿你们能由此既巩固学业知识又能触发灵感,丰富假期生活，具体安排如下：</p> <p class="ql-block">一、“暑”你会练</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。在家长的陪同下参加室外体育活动（跑步、跳绳、篮球等）。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们一起动起来吧（要注意运动前热身和运动后拉伸哦！）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年级：跳绳每组100个以上，2组；坐位体前屈30次，2组。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二年级：跳绳每组120个以上，2组；坐位体前屈30次，2组；1分钟仰卧起坐10个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三年级：跳绳每组130个以上，2组；坐位体前屈30次,3组；1分钟仰卧起坐20个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四年级：跳绳每组140个以上，2组；坐位体前屈30次，3组；1分钟仰卧起坐30个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五六年级：跳绳每组150个以上，2组；坐位体前屈30次，3组；1分钟仰卧起坐40个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1-5年级的同学们可以通过拍视频、照片或者书写日志的形式，记录你的健康生活。）</p> <p class="ql-block">二、“暑”你最棒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在假期里，坚持每天帮助家长做力所能及的家务，学习几种劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一至三年级：学会整理自己的房间；自己的衣服自己洗，帮父母洗碗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议：1.每天都要自己整理自己的床铺和学习用品，做到整齐，有条理。2.在父母的指导下学会洗衣服，洗碗。3.每天坚持，形成习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四至六年级：假期学会做一道拿手菜；坚持每天做力所能及的家务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议：1.请教父母或是上网查阅一道全家人都喜欢吃的菜谱，从买菜、择菜、清洗到烹制全部自己完成。2.烹制过程一定要注意安全。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意：将每一种劳动技能的学习过程进行拍照或视频等形式分享至班级群。（以上可以选择一种或几种形式进行分享展示。）</p> <p class="ql-block">三、“暑”你会读</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 阅读长见识，做“书香少年”，以书为友，以读为乐，做个快乐阅读的小学生吧！同学们设立自主阅读时间，坚持每天至少阅读半小时以上，齐读书、共分享，从小培养自身爱读书、勤读书的好习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作业形式：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1-2年级：摘录书本中好词、好句。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3-4年级：将你的阅读感受简单写于书旁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、6年级：选择你最爱的书籍，写一写读后感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 同学们，暑假生活就像一幅空白的长卷，请拿出彩笔尽情描绘，画出缤纷的色彩吧！把你们在德育实践作业中点滴记录下来，一起感受假期的精彩与成长的快乐。衷心地希望你们在热情奔放的两个月暑假里，能够科学安排自己的作息时间，多读书、多运动、学习一个小技艺，拥有一项小特长，同时，懂得感恩，学着为父母做事，学会管理自己，保护自己，做更多有意义的事情。 </p><p class="ql-block"> 最后祝同学们过一个快乐的、收获丰硕的特色暑假!</p><p class="ql-block"> 陕缝学校少队部</p><p class="ql-block"> 2022年7月4日</p>