<p class="ql-block"> 今天我们分享的体式，非常适用于现在的都市人。</p><p class="ql-block"> 岁月慢慢在走，我们也在慢慢的成长，成长伴随的往往是烦恼大于快。在炫丽且匆忙的世界里，很容易就丢失了本心与纯粹的快乐，在匆忙中不妨停下赶路的脚步，一起练习六头战神式，这个体式能让你找回内心得安宁。当然这个有意思的体式背后也有他有意思的故事。</p><p class="ql-block"> 传说众神曾为一个法力强大的恶魔所扰，无能为力。而早有先知预言，只有湿婆和喜马拉雅之女的儿子才能消除这个恶魔。而湿婆在失去爱妻萨蒂后就一直冥想不出，要想实现这个预言似乎毫无可能。</p><p class="ql-block"> 众神寻访到喜马拉雅之女帕瓦蒂（实际上，喜马拉雅之女就是妻子的转世），而湿婆却并不知道。</p><p class="ql-block"> 于是大家就千方百计试图引起湿婆对喜马拉雅之女的关注。春之神和爱神为了帮助转世的妻子重新赢得丈夫湿婆的爱，把欲望之箭射进了湿婆的身体。</p><p class="ql-block"> 被打搅的湿婆睁开第三只眼，从第三只眼中喷出的火焰把爱神化为了灰烬。妻子于是除去身上所有装饰，在湿婆身边开始了苦修生活。正是这种做法，使身中欲望之箭的湿婆注意到她，并重燃爱火。湿婆和转世的妻子举行了盛大婚礼，之后他们的儿子战神降临。长大后终于除掉了恶魔。</p><p class="ql-block"> 这就是六头战神的由来。光听到这个名字，就能知道这个体式强大的功效。如果想要获得内心的平和，一定不要错过这个体式。</p><p class="ql-block"> 练习这个体式时，我们需要关闭嘴巴，手肘向两侧打开，闭上双眼，将手指插进耳朵，隔绝外界的声音，食指和中指温柔的放在眼睑上。无名指按住左右鼻孔，鼻孔缩小，所以呼吸会变得稀薄，缓慢、深长。将小指放于嘴唇上，感受呼吸时气流节奏。在这个练习过程 中，肘与肩齐平，练习时尽可能会的保持 ，把视觉和想象置于内在，打开胸部，保持5分钟左右。练习题这个体式时，最大的益处就是收获内心的平和与宁静。在这个浮躁的社会下，要学会聆听自己，看身心之内，而不是身心之外，才是一切内心平和的本源。</p><p class="ql-block"> 我们生活的世界多姿多彩，有很多的生活方式，不要盲目的去跟随别人，也不要去羡慕别人，每个人都有自己的人生，都会有属于自己的高光时刻。冷静下来，平静的面对内心，才能让我们过上向往的生活。</p>