<p class="ql-block"> 时间过的真快，转眼间本学期舞蹈特色班课程已经圆满的结束啦💫</p> <p class="ql-block">本学期主要学习内容有:</p><p class="ql-block">基本功的训练：</p><p class="ql-block">包括： 1.前压腿的练习、旁压腿的练习和后压腿练习 2、开胯的训练 3、卷腰的练习 5、控腰、耗腰练习 6、扶墙下腰训练 7、踢腿的练习，8、跪、站下腰的练习 9、后卷腰的练习 10、一字马的练习 11.抢脸练习等等</p><p class="ql-block">舞蹈：</p><p class="ql-block">《 吃货进行曲》</p><p class="ql-block">《噗噗体操》</p><p class="ql-block">《小花朵》</p><p class="ql-block">《哈利哈尼》</p><p class="ql-block">《小白兔》</p> <p class="ql-block">下面来看看宝贝们的日常课程训练吧！</p> <p class="ql-block">课前趴青蛙压垮练习</p><p class="ql-block">趴青蛙是舞蹈基本功里开跨的方法，它不仅可以开髋、还可以增强循环、增强控制力。</p> <p class="ql-block">舞蹈《吃货进行曲》</p> <p class="ql-block">舞蹈《小白兔》</p> <p class="ql-block">舞蹈《噗噗体操》</p> <p class="ql-block">舞蹈《哈利哈尼》</p> <p class="ql-block">舞蹈《小花朵》</p> <p class="ql-block">基本功没有捷径，靠的是一点点的积累，一遍遍的重复，唯有重复和坚持，才能得到自己想要的结果。一起看一看这一群可爱的宝贝本学期基本功剪影吧！</p> <p class="ql-block">勾绷脚练习</p> <p class="ql-block">压脚背练习</p> <p class="ql-block">开胯练习</p> <p class="ql-block">压腿练习</p> <p class="ql-block">虽然会有点疼，但还能坚持，我们是不是很勇敢？</p> <p class="ql-block">在学习的过程中看到了宝贝们</p><p class="ql-block">努力💪、勤奋💦、扎实✊</p><p class="ql-block">看到他们一个个能随音乐一起像蝴蝶般的翩翩起舞💃感到无比的欣慰💕同时也发自内心的喜欢这群活泼可爱的小精灵😇</p><p class="ql-block">我坚信她们是最棒的👍</p> <p class="ql-block">腰柔软度练习</p> <p class="ql-block">舞蹈最重要的运动特征就是“以腰为轴”</p><p class="ql-block">腰部是连接上下肢体的枢纽，是保持全身的重心和平衡的主要关节，是控制全身各个关节灵活运动的重要部位，是使舞蹈动作具有美感的主要因素。根据幼儿身体发展的特点腰部训练须从跪下腰开始进行👇👇</p> <p class="ql-block">站下腰</p> <p class="ql-block">前抢脸</p> <p class="ql-block">软扑虎</p> <p class="ql-block">侧手翻</p> <p class="ql-block">感谢家长朋友们，在您的支持和配合下，希望宝贝们今后的舞蹈练习中更上一层楼💪💪，<span style="font-size: 18px;">相信我们会越来越棒的❤️</span></p>