追梦之旅，充实“怡”夏——万松园路小学2022暑假实践活动指南

蓝色菲琳

廉洁

红色

暑假

劳动

孩子

同学

假期

中年级

家训

家风

　　荷风送香气，榴花正盛妆。盈盈夏风，声声蝉鸣，迎着阳光，伴着花香，又一个暑假蹁跹而至！亲爱的同学们，让我们携手开启一场精彩的追梦之旅，一起快乐成长！

喜迎二十大 童心永向党

　　2022年，是中国共青团成立100周年，为迎接党的二十大胜利召开，同学们假期可通过“红心♥️”寻访、研学、参观、实践体验等形式，了解红色文化,宣传红色精神，坚定理想信念，赓续红色血脉，争做新时代好队员。

低年级:学唱红色歌曲，红星闪闪筑未来

红色歌曲见证了革命峥嵘岁月，隐藏着奋进的精神力量，利用暑假学唱一首红色歌曲，让红色文化植入心田，让红色基因代代相传。

中年级:寻访革命纪念馆，红星闪闪暖胸怀

革命纪念馆、烈士故居、烈士陵园等是党和国家的“红色基因库”，也是少先队员们理解、传承红色基因的良好“桥梁”。深入了解、探寻其中所蕴含的红色基因，可以整理、记录自己了解的红色故事。

高年级:寻访共产党员，红星闪闪放光芒

寻找身边的党员先锋，了解他们践行初心、担当使命的成长历程，聆听他们全心全意为人民服务的事迹，挖掘他们身上所体现的优秀精神，完成寻访任务单中的内容。

红领巾爱学习

共青团中央、全国少工委为丰富少先队员的假期生活，推出“红领巾爱学习”少先队员“暑假10课”专题学习视频。

学习方法：

微信搜索并关注“全国少工委”公众号；

点击下方“学习”按钮，选择少先队员“暑假10课”开始学习。

活动要求：

晒晒观看截图，自选形式记录学习收获，参加活动情况将作为下学期向阳章颁章的重要依据。

树廉洁之心 传优良家风

　　廉洁文化是我们小学生的道德营养和精神钙质，树廉洁之心，行廉洁之事，方能做廉洁之人。假期里，我们要充分发挥“小手牵大手”的作用，传文明家风，把文明行为带进家庭、引向社会。

1.做清廉宣传。希望同学们继续学习、宣讲廉洁故事，诵读廉洁诗篇，积累廉洁名言或者对联等。向家人和朋友主动宣传，让廉洁新风萦绕在我们身边。

2.传家风家训。深化“家风润万家”活动，在前期“写家训、挂家训、晒家训、传家训”的活动基础上，落实到实际行动，促使全社会涵养好家风。

品书香雅韵 享阅读之美

　　一本好书，如一轮明月，抬望眼亲切而温润；也仿佛一座航标引领我们前行，再前行；又如盛夏手边的一杯清茶，可口唇齿间，沉醉心脾里。

　　假期里，希望每位同学根据各年级推荐书目自选一本书精读，每天不少于30分钟。让我们与经典结友，与阅读为伴，从书本中陶冶情操，获取真知！

　　大家可以用丰富多样的方式呈现阅读收获，记录自己的阅读痕迹哦！相信清雅的书香会让我们的假日变得更加丰富多彩！

低年级：微视频、读写绘或连环画

中年级：阅读小报、思维导图或阅读记录卡

高年级：情节索引图、阅读记录卡或读后感

劳动有收获  实践伴成长

　　劳动是一种锻炼，劳动是一种美德，劳动是一种修养，劳动是一切美好的开始。假期里，让我们从小事做起，从身边做起，体会劳动的快乐，珍惜劳动的价值！可以结合劳动清单和任务群，用图文手记、照片视频的形式把暑期的劳动过程记录下来，开学和同学们一起分享哦！

低年级：

1. 整理自己的生活用品、学习用品，如衣服、玩具、书本。

2. 协助父母做力所能及的家务劳动——擦桌子、扫地、倒垃圾。

3. 参与简单的家庭烹饪劳动，如择菜、洗菜等。

4.饲养1种小动物，如蚕、鱼等，精心照顾。

中年级：

1.每天清理自己的小天地，如叠被子、整理书桌、打扫自己的房间。

2.用合适的洗涤用品清洗自己的鞋袜、内衣和书包等。

3.学会做凉拌菜、拼盘，学会蒸、煮的方法，如加热馒头、煮鸡蛋、水饺等。

4.选择当地1~2种常见的蔬菜，如大白菜、西红柿、黄瓜等进行种植。

高年级：

1.清理自己的衣物和书本、学习用品，会分类摆放合理利用家居空间进行收纳。

2.学会2-3道家常菜——西红柿炒鸡蛋、煎鸡蛋、炖骨头汤等，尝试设计一顿营养食谱。

3.种植与养护1~2种当地常见的蔬菜、盆栽花草、果树等。

4.参与1~2项公益劳动与志愿服务劳动项目。例如：为公共图书馆、流浪动物救助站提供劳动，积极参与社区疫情防控宣传活动。

做运动达人 促身心健康

　　坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持阳光运动1小时，做个运动小达人哦！

低年级：做站位体前屈两至三分钟和跳绳4组，每组30个。自选项目：计数拍球、摇呼拉圈、慢跑等。

中年级：做坐位体前屈两至三分钟和仰卧左右交替举腿4组，每组20个。自选项目:打羽毛球、跑步、踢毽子等。

高年级：纵跳摸高3组，每组15次。仰卧起坐2组，每组20-30个(循序渐进增加组数或个数)。自选项目：花样跳绳、打篮球、游泳等。

📣小贴士：暑假综合实践活动成果，每班可以上交一位同学的实物作品集，也可以提交一份美篇合集。期待大家的精彩作品！

暑期温馨提示

1️⃣ 手机管理📱

1.榜样示范：家长以身作则，言传身教，引导孩子养成“非必要不使用手机”的好习惯。

2.合理监管：建议每次用手机或电脑时间不超过20分钟。

3.发展特长：多方面培养孩子的兴趣爱好，可以有效避免孩子沉迷手机。

2️⃣ 睡眠管理🛏️

1. 科学作息，拟定暑假计划，按照计划合理安排自己的作业、锻炼和休息时间。

2.保证孩子按时就寝，每天睡眠时间不少于10小时。营造良好睡眠环境，确保身心放松。

3️⃣ 视力健康管理👀

1. 注意体育运动的针对性。运动适量，保证每天锻炼一小时。

2. 注意体育锻炼的科学性。既要克服困难，更要量力而行，注意运动安全。

3. 注意孩子用眼的合理性。减少电子设备的使用，保护视力。

4️⃣ 身心健康管理👪

关心孩子身心健康，多帮助孩子解决学习、生活上的困难，增强孩子自信心，引导孩子乐观豁达、积极向上。

5️⃣ 书写✍️习惯管理

　　 “字如其人”，一手好字能让孩子终身受益。坚持每日练字，做到握笔、坐姿正确，书写之前仔细观察字形，再认真、规范书写。

防溺水安全

        天气逐渐变热，防溺水安全教育不可以松懈，放假期间，牢记防溺水安全教育:

学生“六不”：

1.不私自下水游泳。

2.不擅自与他人结伴游泳。

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

学生“一会”：

        学会基本的自护、自救方法。

学生“四个牢记”：

1.天气再热，不到河塘去降温。

2.水景再美，不到水中去感受。

3.水性再好，没有保障不下水。

4.别人再劝，不用生命去冒险。

防疫安全

1.提倡学生及家长暑期非必要不出鄂，严禁前往国内中高风险地区所在地市。

2.确需出鄂的学生，在外出前应主动向学校及社区报备，登记相关信息。

3.假期中返回前后第一时间主动向社区报告，并按有关规定落实防控措施。

4.继续做好日常防疫工作，外出请戴好口罩，做好自我防护措施，勤洗手。尽量少去人员密集场所，如有疾病及时就医。

交通安全

        自觉遵守交通法规，维护交通秩序，听从交警叔叔的指挥，服从管理。过马路要先左右看，走人行横道，靠右行走。不横穿马路，不搭乘无牌无照车辆和农用车辆，不骑自行车和电动车上马路；搭乘电动车、摩托车要戴好安全头盔，以免发生交通事故。

饮食安全

暑期天气炎热，家长要给孩子干净、卫生的食品，提醒孩子不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物。教育孩子不能采树上的水果，以免食了施药水果造成中毒。总之我们一定要注意饮食卫生，防止病从口入。

放假时间

7月5日

开学时间

8月31日 9:00-10:00 1⃣️-6⃣️年级家长会

8月31日 14:00 1⃣️年级新生入学教育

9月1日 8:30  开学典礼 正式上课

　　少成若天性，习惯成自然。衷心希望同学们的暑假生活过得愉快又充实，带着满满的收获，向党的二十大献礼！

　　山一程，水一程，人生处处皆风景；风一更，雨一更，逐梦路上向前行。待假期结束再相见，愿你眼中带笑心中无悔，一路成长百般皆甜！