<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，2022年暑假开始了。为了促进同学们身心健康、体魄强健，从而更好地学习、生活，我们特地为你安排了暑假体育家庭作业。希望你趁这个暑假，养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更阳光、更健康，让我们一起行动吧。</p><p class="ql-block"> 步骤一:请扫描班级二维码下载“体测大师”APP，手机号码注册加入相应班级大家庭，和同学们一起操练起来吧！（按下图方法下载使用）</p> <p class="ql-block"> 二:从7月4日开始每周一至周五的上午10.00进入体测大师完成体育作业，项目为跳绳，50米，坐位体前屈，仰卧起坐。（都是体质健康必测项目。请家长和同学们重视，还有运动前要做好充分的热身活动。）</p> <p class="ql-block"> 三:每日练习以外增加挑战项目，排球垫球，足球颠球，篮球拍球；根据自己实力量力而为。同学们注意：挑战项目每天任选其一，运动之前一定做好准备活动。</p> <p class="ql-block"> 除了APP上的练习以外，同学请坚持练习七彩阳光，自编操，开学回来不要忘记。</p><p class="ql-block"> 注*体测大师为区教研室飞行检测推荐使用软件，为免费健身APP，是教研室老师精挑细选的应用软件，为暑假体育教学使用，学校不是推广方，学校不会为任何应用做推广，日后出现任何收费或付费窗口，请勿相信和支付，学校不会让家长支付任何费用，仅为体育教学使用自愿下载，感谢家长的支持与理解！</p>