<p class="ql-block">亲爱的小朋友、家长朋友们：</p><p class="ql-block">大家好！俗话说“眼睛是心灵的窗户”。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，在2022年6月6日第27个全国“爱眼日”来临之际，哈密市伊州区蓝天惠康幼儿园现向小朋友们发出以下倡议:</p><p class="ql-block">①预防用眼过度</p> <p class="ql-block">不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p><p class="ql-block">②注意书写姿势</p> <p class="ql-block">③多进行亲子游戏活动</p><p class="ql-block">多进行亲子阅读，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">④充足睡眠</p> <p class="ql-block">合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">⑤坚持做眼保健操</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">⑥合理膳食</p> <p class="ql-block">⑦注意读写光线</p> <p class="ql-block">营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p><p class="ql-block">⑧定期检查</p> <p class="ql-block">定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">家长、老师、小朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈密市伊州区蓝天惠康幼儿园</p><p class="ql-block">2022年6月2日</p><p class="ql-block">今天你保护眼睛了吗👁️？</p>