真心呵护，眼中的“视”界——惠然幼儿园“6.6全国爱眼日”健康宣教

浦东新区民办惠然幼儿园

2022年6月6日，是第27个全国“爱眼日”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。 我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已成为我国面临的重要社会问题。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视。 爱眼日的由来 每年的6月6日为全国爱眼日，节日的确立是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾，并动员社会各界力量共同关心人们的眼睛。 1992年，眼科教授王延华与流行病教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。 引起近视的主要原因全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。饮食因素：营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。遗传因素：高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。 如何预防近视1.少看手机，电视，少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常的伤眼睛。 2.看书时坐姿要正确。小眼睛和书要保持一定距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 不科学用眼行为 小朋友在使用电子产品时一定要保持合适距离哦。 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗或到医院及时就医。 4.坚持做眼保健操每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。 5.户外运动。既能锻炼身体又能放松孩子的身心，充足的阳光照射还可以预防近视，保护我们的视力。我们要教会孩子掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身运动的健康生活方式。 常见护眼食物 爱的家长朋友们，希望你们做到1.重视孩子眼睛的健康状况，平时起到监督作用。合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 2.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟4-5岁孩子不超过20分钟5-6岁孩子不超过30分钟家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 3.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼。每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。 4. 定期检查眼睛的健康状况。满三岁就应该进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。如发现问题，把握矫治的黄金时期，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点。 下面一起学一下护眼儿歌，用心呵护我们美丽的“视”界吧！