心理健康教育为双减赋能—莫旗民族实验小学“青春自护”心理健康教育宣传月活动总结

艳阳天

五月阳光明媚，万物风华正茂，也是莫旗民族实验小学5.25心理健康活动月。民族实验小学以全面培养学生健康的心理素质为活动目标，针对本校学生容易出现的心理问题，展开了一系列行之有效的心理健康主题教育活动。 　　本次活动由吴月萍校长主持发言，拉开了心理健康月活动的序幕。 　红领巾广播站进行全校的《积极心理暗示训练》训练，教会学生怎样通过积极心理暗示，提升幸福感，提升自我关照能力。 　　5月24日，由我校心理咨询师、家庭教育指导师、积极心理学指导师敖晨艳老师给六年级毕业班学生做“青春自护”—减压讲座。 　　通过讲座，学生懂得了压力不仅仅是一种情绪，它还是穿行在我们体内的身体反应。明白了压力是怎样影响影响我们的，身体又会衍生出什么问题。 　　播放著名心理学家麦格尼格尔《如何和压力做朋友》明白了压力只有你觉得它是健康的威胁的时候，才会对你的有不利影响。有害的不是压力，而是我们看待压力的看法。 　　通过讲座，同学们明白如何和压力做朋友，怎样从心态和行动上缓解压力。 　　优势资源心理绘画活动。通过绘画，发现学生潜在优势，学生知道自己的潜能，更好地抓住自我优势，发展自己的长处。马丁·塞利格曼作为“积极心理学之父”研究的积极心理学提出：积极的情绪；投入；意义感；成就感和良好的人际关系是人类幸福的五要素。六大美德其中的二十四项积极心理品质是人们走向幸福，完善自我的架构。 　　学生创作历程：我创作的作品主题是“发现科学科技创新”。要说去年我们祖国最值得高兴的大事就是神州十三号的发射成功了！随着六个月后三名英雄的凯旋归来，我非常开心之余，也迎来了许多的未解之谜，比如神州十三号是怎么脱离地球引力飞向外太空的呢？比如神州十三号这么长时间在外太空又是靠什么运行的呢？还比如我们的三名航天员是怎么精准而又安全着陆回归祖国的呢？原来这都是我们祖国伟大航天科技技术信息的体现！让我不得不为之骄傲的同时，也体会到了社会的进步离不开科技的创新。虽然我还只是一个小学生，虽然我不足够聪明，可是我愿意不断努力、不断尝试，就从我们生活中的点滴去发掘、发现和探索科学的奥秘吧！随着社会各个领域的不断进步，身为新时代少年的我们深知这都离不开科技的创新与发展。创新是一个民族进步的灵魂，也是一个国家兴旺发达的不竭动力，所以我们要不断探索发现，勇于挑战创新，积极动手，不怕失败，多进行一些有意义的尝试！只有我们不断发掘新事物、新方法、新观点的思维能力和进行发明，才能把我们的祖国建设得更加美好，使我们的祖国更加强大！ 绘画心理分析： 创造性：你有创造力、独立性和完整性及开放胸襟，能够想出新方法做事是你拥有的重要特质。如果有更好的方法，你决不会满足于用传统方法去做同样的事。 心灵驿站：创造之井：让我们去创造，创造生命里许多的发生，经验每时每刻自己的美好。不断地去探索，好奇事物的来龙去脉，知其然也知所以然。不断地在生命中添加，让创造性思维成为你解决生活难题的一项法宝，日积月累成为创造的源泉。画面1：鼓励总希望知道、了解更多的事物；画面2：对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣；画面3：赞扬爱提问、爱探究；画面4：支持寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。锻炼逻辑思维能力，变通能力。练习：用10个圆圈创造图画，看看都能创造出什么图形？测量思维的流畅性、变通性、独特性。知识窗：1.流畅性。个人面对问题情景时，在规定的时间内产生不同观念的数量的多少。该特征代表心智灵活、思路通达。对同一问题，想到的可能答案越多，表示思维的流畅性越高。2．变通性。即灵活性，指个人面对问题情境时，不墨守成规，不钻牛角尖，能随机应变，触类旁通。对同一问题，想出不同类型答案越多者，变通性越高。3．独创性。个人面对问题情境时，能独具慧眼，想出不同寻常的、超越自己也超越同辈的方法，具有新奇性。对同一问题，提意见越新奇独特者，其独创性越高。作用： 1 核心性作用：想象是人脑创新活动的源泉，联想使源泉汇合，而发散思维就为这个源泉的流淌提供了广阔的通道。 2 基础性作用：创新思维的技巧性方法中，有许多都是与发散思维有密切关系的。 3 保障性作用：发散思维的主要功能就是为随后的收敛思维提供尽可能多的解题方案。这些方案不可能每一个都十分正确、有价值，但是一定要在数量上有足够的保证。 　　学生创作历程：我创作的主题是“夕阳无限好，只是近黄昏”。夕阳唯美景色下衬托出了悬崖峭壁的半山腰。 绘画心理分析： 在这情景下，归巢的鸟儿都醉在其中，不知回家的方向是何处。投射出人的一生在自然中、关系中不断地学习，我热爱这个世界，更加热爱学习。热爱学习。你喜欢学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。 心灵驿站： 热爱学习：学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢学习新东西是个勤奋的人。画面1：喜爱学校，喜欢上学；画面2：喜爱图书，喜欢阅读；画面3：善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博物馆类的地方和任何有学习机会的地方；画面4：善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累经验；画面5：对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。画面6：学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。 　　学生创作历程：我创作的主题是“腊梅圣洁”。象征着节操、边界，节制、自律。这幅画上层就像这世界――蓝天是蓝天，又好似海洋;海洋是海洋，又好似天空。这幅画下层也像这世界――大地是大地，又好似黑夜;黑夜是黑夜，又好似大地。但他们都共同拥有梦幻、洁净的表面。就像我们身边的人，他们的心善良、纯洁、美丽，他们就像是海洋用自己的纯洁滋润世界;就像是蓝天，善良、无私的奉献着美丽的事物。是太阳照亮着我们;是海洋滋润着我们……这幅画的中心是梅花――他们很孤独，他们只愿独自生长在枝头，在浓厚的颜料下却拥有好几层缤纷的色彩。我们可以成为那独立枝头的梅花吗？ 绘画心理分析：自律：指在某些情况下，人们能够控制住自己的情绪、欲望、需求和冲动，但只知道节制还不够，你必须作出节制的行动。 心灵驿站：伙伴们，你能做到严于律己，宽以待人吗？ “自律”字面意思，约束自己，自我管理。我们真的做到了自律吗？首先自律一定要为了自己，而不是为了炫耀，而不是为了利益，也不是为了讨好他人。自觉地过着很规律的生活。例如：今日事，今日毕。1.每天清晨运动。2.坚持阅读。3.坚持健康的饮食。4.尽量减少运用电子产品的时间。 　　学生创作历程：我画的这幅画主题是“治愈的莫兰迪”。灵感来源于意大利著名版画家油画家乔治莫兰迪的作品，他一生都在集中精力描绘三样东西，瓶子，鲜花，家乡。几乎从来不用鲜亮的颜色在画面上，每一个色块都是灰暗的中间色，然而这些孤立看来都毫无神气的颜色，惊奇的巧妙摆弄，不但不脏，不闷反而熠熠生辉，显得高雅精致，浑然天成，西方评论界认为莫兰迪的画关注的是一些细小的题材反映的却是整个世界的状态，其以冥想式静物画著称。我尝试着模仿莫兰迪画风创作了这幅《治愈的莫兰迪》。希望我的作品给大家带来美好。 对美和卓越的欣赏：我欣赏各领域中美好和卓越的东西，不论是自然的还是人为的，不论是数学的还是科学的、艺术的，甚至日常生活体验，我对美好的东西充满了敬畏与惊喜。希望我的作品可以为大家带来小清新，美好，与治愈。 绘画心理分析： 心灵驿站：审美（欣赏美和完美）：喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。画面1：发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好的事物、人物；画面2：欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美。感恩：生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运。 　学生创作历程：我的作品主题为"对生命充满热情，如一轮不落的艳阳"，画面中是一处昏暗的天空，云中透出耀眼的朝阳，与身旁的乌云显得格格不入。朝阳从乌云中破出，散射出微弱的光芒，还被乌云遮住，变得朦胧，仿佛蜷缩在一角。但我相信这只是朝阳，之后他的阳光将会覆盖乌云，变成美丽的火烧云。太阳仿佛毅力一般，永不懒惰，缓慢升起，一步一个脚印，最终升向天空。 绘画心理分析：早上刚升起的太阳，而后会渐渐红润，做人也要一步一个脚印，时时处处都充满激情，热爱生活，人生更加美丽。热情：非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。善于与各种类型的人相处，总是感到精力充沛，总是很活跃，很容易与别人亲近，认为生命是令人激动的。 心灵驿站：伙伴们，你是一个充满热情的人嘛？你认为可以怎样培养你的热情？请做个热忱的人吧！充满热情，全心全意投入学习、工作。常会带动别人的热情。自己本身也是一个很容易被激励。热爱生活的人。有句话说：即使是生活欺骗了你，你依然爱它。智慧与知识：知识的获得和应用。 　　学生创作历程：我的作品主题为我画的这幅画主题为“抗疫英雄好公民”。画面为，一位身着防护服的医生手提盾牌，站在病毒以及沉沉的雾霾之上，身后飘扬着五星红旗，用他那坚毅的眼神杀向那邪恶的病毒。2020年春节来临之际，一个新的名词“新型冠状病毒”在全球各地传播，一场没有硝烟的战争打响了！成千上万的医护志愿者，纷纷请战。勇敢无畏的来到第一线。在春节时，他们没有退却，没有犹豫，而是奋不顾身，默默的投入到抗疫的工作当中。医生的那种勇往直前，想要战胜病毒的决心深深地感动了我。我相信光明定会照亮黑暗，终有一天，这场没有硝烟的战争会结束，我们的健康码、行程码会取消，人们不再需要戴口罩！ 绘画心理分析： 公民精神：通常是集体中的优秀分子，他们很忠心，有团队精神，他们努力做好本职工作，努力使团队成功。这个优势不是指盲从，而是对权威的尊重。 心灵驿站：伙伴们，我们每个人都有一个共同的身份是什么？对公民作为国家的公民你有哪些权力和义务呢？公民的基本权利如下：1．法律面前一律平等；2．政治权利和自由；3．宗教信仰自由；4．人身与人格权；5．监督权；6．社会经济权利；7．社会文化权利和自由；8．妇女保护权；9．婚姻、家庭、母亲和儿童受国家保护；10．华侨、归侨和侨眷的正当权利和利益受国家保护。公民的基本义务如下：1．维护国家统一和各民族团结的义务；2．维护祖国的安全、荣誉和利益的义务；3．遵守宪法和法律的义务；4．依法服兵役的义务；5．依法纳税的义务。 　　学生创作历程：我创作这幅画的主题是“一家三口正农忙”。在乡下的农田里一家之主的爸爸站在水稻中插着秧，女儿伸手去帮爸爸插秧，妈妈在一边手中端着沉甸甸的稻苗儿。劳作辛苦，满头大汗，脸上却洋溢着甜蜜的笑容，合作使人愉快，朴素的幸福也体现在团体里。 心理绘画分析 社会智慧：包括社会智慧、个人智慧、情商。你明白别人的动机和感受。在不同的社交场合，你知道该做什么，也知道要做些什么，才能使其它人感到自在。心灵驿站：伙伴们，平时你是如何与他人合作，适应社会的？在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好。画面1：能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用起来。画面2：能够了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想和情感，很容易识别他人心情的变化； 画面3：能够主动与人交往，朋友多。画面4：能够与他人建立信任，别人不会因为自己的权威而害怕自己，自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战。画面5：善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能够很好地协调人与人之间关系。正义：你与集体的关系。 　　有的积极心理品质与生俱来，有的需要我们不断在生命历程里挖掘、塑造、历练，培养。同学们对这些积极心理品质领悟的过程中，创作出自己心中的美好画面，在每一项美德丰厚的过程里，决心成为更好的自己。 　　莫旗民族实验小学心理健康月之系列活动，让同学们进一步了解和认识到心理健康的意义。在今后的工作中，会更多关注学生的心理健康，使每个学生都能树立积极向上的人生观，在阳光下健康快乐成长！