<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “工欲善其事，必先利其器”要想到达梦想的彼岸，一定要以正确的备考方法为舟，更要以考前心理辅导为桨。</h3> <p class="ql-block"> 为了迎接即将来临的中考，6月1日下午2：50，九年级部分学生齐聚阶梯教室聆听了一场《中考在即 减压先行》的心理辅导讲座，此次讲座由国家心理三级咨询师赵娜老师主讲。</p> <p class="ql-block"> 校团委书记杨昌昊向在座的同学隆重地介绍了赵娜老师及召开此次活动的目的，希望同学们能用好心态去迎接考试，争取考出好成绩。在今后遇到难以解决的心理困惑时也可以积极地寻求帮助。</p> <p class="ql-block"> 讲座开始赵老师就和同学们一起进行了游戏：捉“8”，有趣的抓逃游戏，放松了心情。在愉悦的氛围中赵老师又岀示几辐测试图给同学们做了心理压力的测试，告诉同学们压力是什么，学生压力的来源，面对压力如何合理认知。</p> <p class="ql-block"> 赵老师用她专业的心理学知识与亲切善导的互动，为同学们提供了行之有效的考前心理调适方法，比如，亲近大自然、运动及呼吸等。讲座快要接近尾声时，同学们在赵老师柔和的语调，清晰的指令和配乐中进行了放松训练：深呼吸放松。</p> <p class="ql-block"> 讲座的最后，赵老师为同学分享了几句心里话，并让大家思考我是谁？我要什么？我想要成为一个什么样的人？</p> <p class="ql-block"> 本次讲座在轻松愉快的氛围中很快结束了，热烈的掌声充分表达同学们对赵老师由衷的认可与感谢。感谢上级团委、赵老师给同学们带来的这样一场“及时雨”，同学们纷纷表示会将讲座中的方法学以致用，让自己的潜能在考试中最大程度地发挥出来，交一份满意的答卷！</p>