<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">无烟世界 · 健康“童”行</b></p> “世界无烟日”倡议书 <p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 2022年5月31日是第35个"世界无烟日"，主题是“烟草对环境的威胁”。吸烟会导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的全球第二号杀手。为积极创建"无烟校园"，营造教书育人的清新校园环境，提高校园文明水平，在此，怡心幼儿园特向全园师幼、家长朋友们发出倡议：</p><p class="ql-block"> 一、树立"远离烟害，人人有责"的观念，主动宣传烟草危害知识，积极倡导健康文明的社会生活行为。 </p><p class="ql-block"> 二、遵守公共场所禁止吸烟的规定，提高烟草防控意识，在学习、生活和工作中，不带头吸烟，尽力阻止他人吸烟。</p><p class="ql-block"> 三、养成良好的健康文明生活方式，积极宣传"无烟校园"的各项规定，力推无烟办公室、无烟家庭。</p><p class="ql-block"> 四、牢固树立吸烟危害自身及他人健康的理念，主动积极帮助身边吸烟的同事、家长戒烟，倡导健康文明的个人生活行为。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 家长朋友们、老师们，为了自己的健康，为了家人的健康，让我们行动起来，共同创造一个健康、文明、和谐、清新的校园!</span></p> 烟草烟草有害成分 <p class="ql-block"> 烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。幼儿园是一个健康场所,是孩子健康成长的摇篮，为了给孩子一个健康的成长环境，请家长们认真阅读关于禁烟控烟的宣传知识。</p> 什么是“被动吸烟” <p class="ql-block"> 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。</p> 戒烟的好处 <p class="ql-block"> 一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。</p> 如何科学戒烟 <p class="ql-block"> 中国是世界上最大的烟草消费国，现有吸烟者已超过3.6亿人，每年有上百万人因吸烟所致疾病死亡。而大量流行病学研究表明，戒烟可以降低肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，并改善这些疾病的预后。</p> 1.消除紧张情绪 <p class="ql-block"> 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。</p> 2.加强戒烟意识 <p class="ql-block"> 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。</p> 3.多运动 <p class="ql-block"> 运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，你们是孩子的第一任教师，你们的一举一动直接影响着孩子。为了大家的健康，希望接受子女的劝诫，不要吸烟，成为孩子的表率。让我们立即行动起来，从现在做起，拒绝烟草，控制吸烟，减少吸烟，珍爱生命。让我们为建设文明校园、优化育人环境而共同努力！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">传播正能量 · 怡心在路上</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">怡心人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">实实在在做人</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">认认真真做事</span></p>