<p class="ql-block">为了战胜炎热的夏天，保持身体健</p><p class="ql-block">康，夏季饮食指南之“七多七少〞</p><p class="ql-block">希望对大家有一定的帮助。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1⃣️多吃清凉可口、容易消化的食物</p><p class="ql-block">2⃣️多补水</p><p class="ql-block">3⃣️多吃苦味食物</p><p class="ql-block">4⃣️多吃瓜果蔬菜</p><p class="ql-block">5⃣️多吃凉性蔬菜</p><p class="ql-block">6⃣️多吃“杀菌”蔬菜</p><p class="ql-block">7⃣️多以熟食为主</p> <p class="ql-block">7⃣️少吃生冷、刺激食物</p><p class="ql-block">8⃣️少喝含糖饮料</p><p class="ql-block">9⃣️少吃剩饭剩菜</p><p class="ql-block">🔟少吃剩饭剩菜</p><p class="ql-block">1⃣️1⃣️ 少喝冷饮</p><p class="ql-block">1⃣️2⃣️ p吃辛辣、燥热食物</p><p class="ql-block">1⃣️3⃣️ 少吃油腻、难消化的食物</p><p class="ql-block">1⃣️4⃣️ 少喝啤酒</p>