<p class="ql-block">第82天，2023年3月5日，开启新目标，回到不胖不瘦106斤的日子，有20斤的努力，开启就有希望，坚持就会朝向目标，加油！一定可以！</p> <p class="ql-block">69.70.71天，休整了一段时间，继续，双摇最高纪录一口气45次，太开心了！</p> <p class="ql-block">68天，2022.8.20</p> <p class="ql-block">66天，2022.8.19</p> <p class="ql-block">65天，2022年8.18</p> <p class="ql-block">65天，2022.8.15</p> <p class="ql-block">64</p> <p class="ql-block">63</p> <p class="ql-block">62</p> <p class="ql-block">61</p> <p class="ql-block">60</p> <p class="ql-block">59</p> <p class="ql-block">58</p> <p class="ql-block">57天</p> <p class="ql-block">56天</p> <p class="ql-block">55天，3公里➕4000次跳绳</p> <p class="ql-block">54天，3公里➕4000跳绳</p> <p class="ql-block">53天，3公里➕4000跳绳</p> <p class="ql-block">52天</p> <p class="ql-block">51</p> <p class="ql-block">50</p> <p class="ql-block">49天打卡</p> <p class="ql-block">48天跳绳打卡</p> <p class="ql-block">跳绳打卡47天</p> <p class="ql-block">跳绳打卡46天</p> <p class="ql-block">跳绳打卡45天</p> <p class="ql-block">跳绳打卡44天</p> <p class="ql-block">跳绳打卡43天</p> <p class="ql-block">7.14号跳绳打卡</p> <p class="ql-block">7.13完成目标✅4100，感觉还是早上空腹完成运动比较好！</p> <p class="ql-block">7.12完成✅目标4060，休息了几天，一旦停止一天，几天都不想练，一旦练还是比较喜欢！明儿个继续坚持✊</p> <p class="ql-block">2022.7.5完成✅目标4200，最后五分钟中速跳挑战870没有短绳，历史以来最好的一次。加油！</p> <p class="ql-block">2022.7.4目标完成✅4060</p> <p class="ql-block">2022.7.3完成目标4060，小雨在下，但依然没有阻挡想运动的自己，4000跳绳结束🔚，热汗直流，这种感觉太好了，太爽了，舒适，极好！</p> <p class="ql-block">汗流浃背是对运动最好的诠释。</p> <p class="ql-block">结束，没有泪的感觉，中间偶有些累，对于坚持下来没有问题。感谢那个坚持的自己！爱你么么哒！</p> <p class="ql-block">汗水💦打湿了衣襟</p> <p class="ql-block">今天腿上有流了汗，</p> <p class="ql-block">手臂上亦是如此</p> <p class="ql-block">忍不住在拍几张</p> <p class="ql-block">不负青春，不负小雨</p> <p class="ql-block">与雨合影</p> <p class="ql-block">回到家，给娃娃们蒸的八宝饭好了。</p> <p class="ql-block">今日份极速跳绳，第一组一分钟200次，第二组一份钟220，第三组一分钟250次，第四组一分钟216，都上了200，这是班主任大赛后身体恢复的标志，大赛前的持续练习，备战精神的高度紧张，比赛后精神，身体自然放松，歇了四天，这几日即使跳绳状态也不佳，还好一直在坚持。</p><p class="ql-block">目标坚持一年，看能收获什么。</p><p class="ql-block">目前已坚持37天，体重一斤未少……嘴管不住的原因！</p><p class="ql-block">坚持下去✊</p>