<p class="ql-block"> 2022年6月6日，我们迎来二十四节气中的第九个节气——芒种。</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，预示着要开始忙碌的田间生活。它也是夏季的第三个节气，预示着仲夏时节正式开始。昔日种下的种子，迎来了一轮收获，让人们感受到生命的丰盈和饱满；收获过后，又要种下新一轮的希望，给予人们心灵的慰藉与温暖。</p> 身体里的芒种——午休 <p class="ql-block"> 谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。</p> 身体里的芒种——勤换衣物 <p class="ql-block"> 芒种过后天气炎热，细菌也更加容易滋生。再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期。</p><p class="ql-block"> 勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要。那么今天我们就来说说，怎样选择和清洗内衣裤呢？</p><p class="ql-block"> 先来说说怎样选择合适自己的内衣裤。</p><p class="ql-block"> 首先，一定要选择纯棉质地的内衣裤，另外颜色不要太鲜艳，装饰物尽量没有，这样才能保障材质更加的天然和健康，没有过多的染色剂等。而且纯棉质地的内衣裤最透气，也最吸汗、最柔软。</p><p class="ql-block"> 至于什么样的款式，可以根据自己的体型和习惯来选择。原则就是不要过紧，也不要过松。</p> <p class="ql-block"> 再来说说怎么洗吧！其实，在六、七岁以后，我们就应自己独立完成一些自己的事情了，比如洗漱、吃饭、睡觉以及清洗自己的内衣裤，在培养独立行为的同时，也培养了隐私意识。</p><p class="ql-block"> 在清洗的时候应该：</p><p class="ql-block"> 单独洗 内衣裤贴身接触皮肤，与外衣分开洗更干净。</p><p class="ql-block"> 手 洗 长期使用的洗衣机很容易滋生细菌、病毒，手洗能减少与这些细菌接触的机会。只要一块普通的肥皂就可以！首先，把衣物浸湿透，再把肥皂均匀的涂抹在衣物上，然后用两只手从内裤的底部开始搓起，最后用三遍清水清洗干净即可。</p><p class="ql-block"> 自然晾晒 阳光中的紫外线可以杀菌，内衣裤洗完最好在太阳底下晾晒干。不建议使用消毒剂，减少化学物残留的可能性。这里值得注意的是，请不要把自己的小裤裤晾晒到人来人往的地方哟，这是自己的小秘密呢！</p><p class="ql-block"> 好了，开始动手试试吧，逐渐养成良好的卫生习惯和自主生活的能力，你会因为把自己照顾得很好而感到自豪。愿你过一个身心舒爽的夏季!</p><p class="ql-block"> 请将活动过程照片放在A4纸上并简单写写感受，父母点评也可以哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">迎泽区双东小学</p><p class="ql-block">2022年6月4日</p>