“三商”

立平（心理咨询师）

01

智商和情商，是一个人成功的基石，而逆商则决定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功机会越大，幸福感越高。人类几千年的文明史告诉我们，拥有了逆商，便拥有积极的心态，它们能帮助我们获取健康、幸福和财富。比情商、智商更重要的，是逆商。

有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀：双商高。

双商，是指智商（IQ ）和情商（EQ ），这一秘诀一开始被许多人奉为真理。

由于智商有时候受先天因素限制，所以更多的人开始重视情商的培养。甚至有些人认为，情商高者得天下。

然而，又有一些人发现，情商到位，依然会失败，那么，成功的秘诀究竟是什么呢？这个时代，到底需要什么样的人呢？

其实，无论时代怎样变更，有一件事是亘古不变的，那就是：逆商越高的人，成功的机会越大。

02

逆商，是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念，它的英文全称是Adversity Quotient ，简称AQ，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。

如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番，会发现，所有成功的人，或多或少都遇到过巨大的挫折。

而这些人真正吸引我们的，不是他们最终站在巅峰的得意自在，而是百折不挠的精神，用一句古话说，也就是凤凰涅槃的绚烂。

我们之所以喜欢凤凰涅槃，是因为大多数人做不到，涅槃于我们而言，有一种独特的魅力。

所以，胡歌靠《琅琊榜》再次红遍大江南北，俞灏明靠《那年花开月正圆》再次进入人们的视线。

胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一个，为什么他会被这么多人推崇？

俞灏明在《那年花开月正圆》中的演技被人称道，只是因为他成功塑造了杜明礼吗？

他们真正令人佩服的，其实是超高的逆商。那种跌落谷底绝地反弹的成功，比顺风顺水的成功，更令人着迷。

如果说情商是和他人相处的能力，那么逆商，就是和自己相处的能力。

很多人能做到八面玲珑，却放不过自己，受不住打击，就是因为逆商太低。

胡歌和俞灏明，作为知名演员，要从毁容的心理阴影中走出来，最重要的就是与自己对话，当一个人放过自己时，世界也就放过了他。

03

跌倒并不可怕，可怕的是再也站不起来。

这是一个拼逆商的时代。

衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。这是在二战名将美国巴顿将军说过的一句名言。

因为沒有任何人的一生是一帆风顺的。真正的成功者或长久的成功者，都具有巴顿所说的反弹力，拥有高逆商，都是屡败屡战，越挫越勇。

1、高逆商的人往往拥有很高的控制感

无论局面多么糟糕，高逆商的人总能透过一切消极因素，看到积极的一面，从中发现自己能掌控的点，坚信自己能控制局面，最终反败为胜。

而低逆商的人，往往在局面还没有太糟糕的时候，就认为一切都脱离了掌控，于是一蹶不振。

田忌赛马就是非常典型的透过消极因素看到有利条件，并成功反败为胜的案例。

要知道，齐威王每一个等级的马都比田忌的好，而且在之前的比赛中，田忌屡战屡败。

在各方面条件处于劣势的情况下，孙膑能想出用上马对中马，中马对下马，下马对上马的策略，绝对不只是因为超高的智慧，而是因为他极高的控制感。

2、高逆商的人更倾向于从自身找原因

有一只狐狸，在跨越篱笆的时候不小心滑了一下，幸好摔倒之前抓住了一株蔷薇，避免了鼻青脸肿。可是它的脚却被蔷薇的刺扎伤了，流了很多血。

狐狸受了伤，埋怨蔷薇说：你太不应该了，我是向你求救，你怎么反而伤害我呢？

蔷薇道：狐狸啊，你错了，我的本性就带刺，你自己不小心，才被我刺到的啊。

很多人都像这只狐狸，遇到事情的时候，第一时间在找别人的原因，却不曾想过，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。

其实，更多时候，我们该做的，不是指责，而是感谢蔷薇。

我们无法让蔷薇不长刺，却可以自己走路的时候多看几眼脚下。

3、高逆商的人不会延伸放大挫败感

项羽乌江自刎故事人人皆知，千百年来，他都作为一个失败者的出现在文字记录中，究其原因，就是逆商低，遇到挫折就容易放大失败感。

要知道，他和刘邦的对决，一直是他占据上风，他只是败了一场，就放弃东山再起的机会。不得不说，逆商，有时候也会决定一个人的历史地位。

人活一辈子，怎么可能永远顺风顺水，如果人人都失败一次就要死要活，一蹶不振，那这个世界就要倒退到原始社会了。

4、高逆商的人在逆境中拥有更高的忍耐力

越王数十年如一日，卧薪尝胆，最终一雪前耻。

爱迪生找到钨丝前，失败了数千次，最终给世界带来了光明。

历史上很多成就大事的人，都经历过漫长的失落期，他们蛰伏着，充满希望地努力，等待着，最终，得偿所愿。

这话是不错，但是再坚强的人也经受不起无穷无尽的打击。

有的人做生意刚有点小成就，立刻定了个赶超马云的计划，这不是自讨苦吃吗？

所以，定一个落地的，切合实际的目标，当你完成一个小目标时，让那小小的成就感，推动你制定更大的目标，当你内心足够强大时，再去定一些有困难的目标。

5、培养一个兴趣爱好。

人总要有个爱好，这样，在心情郁闷的时候，转移下注意力，也许，有些困难，在你写字画画的时候，就已经解决了。

6、负资产清零并发现自己的优势

曾经有一个负债累累的老板找我咨询如何减除债务的对策。此时，由于不堪重负，该老板己经失去了发展的信心，一门心思，想摆脱债务及相关风险。

我引导他改变思维，从心理上将负资产清零，将思维重心从负债调整到发展上来，在发展中解决问题。

该老板受此启发，经过一夜思考，恍然大悟，思路大开，并发现自己还拥有不少现实的优势与潜在优势。经过几年的努力，这家公司既获得了较快发展，又通过发展还清了以前的债务。

7、理性面对挫折

遇到困境，一是要超越情绪，冷静观察与分析原因；二是釆取记录困难的方式；三是适当发泄负面情绪。

而高逆商者，往往能够客观地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担应该的责任。

8、接受不完美的自己、生活、事业

一方面要努力追求完美，另一方面又能接受不完美的自己。否则，就会徒生许多挫折惑与烦恼。

王阳明是一个逆商很高的人。他进士考试失败后，他说：「世人以落第为耻，我却以落第动心为耻。」其意是说，失败可以接受，只要內心目标不动摇就行。

9、不轻言放弃，屡败屡战

丘吉尔说：成功根本没有什么秘密可言，如果真是有的话，就是两个：

第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看第一个秘诀。

10、既不自卑又不要抱怨，客观看待挫败

面对挫败有两种态度最要不得：

一种是自卑，全怪自己的错误、无能、或宿命论。过度自责、意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。

另一种是抱怨，全怪他人、组织单位与社会，或者全怪外部时机未成熟与外界不可抗力。

11、离开舒适区，积小胜为大胜

人皆有不愿离开舒适区自找苦吃的天性。

驱使一个人离开舒适区去奋斗并有热情的办法之一，就是化难为易，将长远大目标化为比较容易的短期小目标，然后这些小目标的快速实现，会燃起你继续奋斗的斗志与热情。并且，积小胜为大胜。

12、交一个乐观开朗的朋友。

人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。

哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。

所以，找一个志同道合，能互相激励的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通过后天的训练提高。

如今，逆商的重要性，已经在渐渐赶超情商和智商，这个时代，已经不只是拼智商和情商，更多的时候，大家是在拼逆商。

希望每个人都能重视培养自己的逆商，成为人生长跑中，笑到最后的那个人。智商和情商，是一个人成功的基石，而逆商则决定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功机会越大，幸福感越高。人类几千年的文明史告诉我们，拥有了逆商，便拥有积极的心态，它们能帮助我们获取健康、幸福和财富。比情商、智商更重要的，是逆商

04、巴尔扎克说：“苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”近来，逆商从职场培训的范围中走出，渐渐被人熟知和重视，越来越多的人开始意识到，这是一个拼逆商的时代。逆商高的人，可以在瞬息万变的时代中，做到我心岿然不动，最终取得成功。

那么，一个人如何提高逆商值，突破自我瓶颈呢？如何做到巴尔扎克说的那样，把苦难与挫折变成财富呢？

1、勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈。挫败感就像洪水，没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，不行，我一定要永远积极向上。

试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。负面情绪没有那么可怕，勇敢的面对内心的脆弱，宣泄，才是治疗良方。

2、及时记录下你当时的不满。很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径，用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。

记录更重要的好处，是因为很多人的情绪只是一时的，你此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。下一次，再次遇到挫折，我们也可以把记录翻出来看看，原来以前遇到过更大的困难都走过来了，还怕什么呢？3、锁定事件影响范围。人生在世，我们扮演的角色众多，每个角色都有它各自的职能，很多角色之间其实是互不干预的。如果你只是工作上遇到了困难，那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力，也没必要将工作中的怒气带回家，这样做只会造成恶性循环。如果你生活中有了烦恼，也不要带到工作中，实在无心工作，可以请假，切勿带着不良的情绪工作。

千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色，影响到工作上的角色。4、制定符合常理的目标。定几个小的，容易完成的目标。有人要说了，有句话不是心有多大，舞台就有多大吗？你怎么叫我要定小目标。

有时候，人紧盯着一件事，往往看不全面，思维一直处于紧张状态下，不如转移一下注意力，松一松弦，回头再看，也许豁然开朗。

“此心光明，亦复何言”这既是王阳明的遗言，也是他对于面对坏事件时应对的一种心态与选择，它也是对逆商的最好诠释。

烧不死的鸟是凤凰。

逆商越高，人生道路也会越走越宽。人生在世，不如意之事十有八九，如果轻易放弃和妥协，只会消失在茫茫人海之中。想要出众和耀眼，就必须学会从苦难中开出花来，结出人生的果实。