2022年6月16日，利用西宁中转的机会，在西宁市里游玩了一天，中午吃了一碗臊子面，晚上找了一个小吃铺，点了两个小菜，要了一瓶青海啤酒，没有花多少钱，但吃的很好，喝的也很舒服。晚上21点50分转乘西宁—拉萨的火车（z6811）前往拉萨。 火车上每个车厢里都提供供氧系统，每个床铺和椅子上方都设有供氧口。 打开的供氧口正在供氧。 我在西宁—拉萨的铺位是下铺，比起中铺就活动起来就方便多了，床头的供氧口也已经打开了。 青藏高原的时间差比黑龙江要晚1.5小时左右。第二天（6月17日）早5点03分火车经过格尔木市天还不亮，也就没有看到格尔木站的风景。 早上6点40分左右火车进入了高海拔的高原地带。在火车上已经能看到高原雪山的风景了。 火车通过高原雪山。 河里的野鸭子。 由于高原气候，这里河上的冰雪还没有完全融化。 火车路基边上有很多自由吃草的野驴。 藏民放养的牦牛。 17日上午10点30分，火车经过长江的源头之一：沱沱河。 沱沱河:位于格尔木市南域唐古拉山镇，是长江源(通天河)的主源，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，然后向北流过9千多米长的距离，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源--沱沱河。 6月青藏高原还在下雪了。 17日中午12点，火车经过唐古拉山口，这里的海拔虽高达5220米，却因坡缓、高差小而并不显得险要和难以逾越。 唐古拉山山脉平均高度在海拔6000米左右，最高峰各拉丹冬海拔6621米，唐古拉山(峰名)6099米。 <div>17日下午2点10分，火车经过措那湖。措那湖：位于安多县城西南20公里处，位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4650米。</div><br> 措那湖面积约300平方公里，是安多县青藏铁路沿线最著名景点之一。<br><br> 措那湖是怒江源头湖，唐古拉山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。 措那湖，湖内绿水清漪，鱼儿跳跃;湖边远眺，卓格神峰隐隐作态，山水相映，是当地藏族群众心目中的"圣湖"，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜。 错那湖中水产丰富，吸引了黑颈鹤、天鹅、野鸭、鸳鸯等国家级重点野生保护动物，绿草如茵的湖边草地则是藏羚羊和藏原羚栖息的家园。 17日中午12点，火车通过唐古拉山口。 17日下午4点30分，火车经过念青唐古拉山山脉。 念青唐古拉山脉 位于中国西藏自治区。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。 念青唐古拉山地区受东西向的怒江断裂带和雅鲁藏布江断裂带的控制，挤压断裂褶皱是形成了海拔平均6000米以上的高大山系，它的山脊线位于当雄-羊八井以西，全长1400千米，平均宽80千米，海拔5000-6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7162米，终年白雪皑皑。 念青唐古拉山脉同时也是青藏高原东南部最大的冰川区。西段为内流区和外流区分界，东段为雅鲁藏布江和怒江分水岭。西北侧为藏北大湖区，其中最大的是纳木错湖。 由于念青唐古拉峰地处大陆腹地，山脉的屏障作用阻挡了西北的寒流和印度洋的暖流，基本属于半干旱大陆性气候，年降水量在300-400毫米之间。 念青唐古拉山每年五月中旬至九月中旬是该地区雨季，这段时间集中了年降水量的80%-90%，雨季天气现象也很复杂，变化无常，一天中往往出现阵雨、冰雹、雷暴、闪电等天气现象。 念青唐古拉山是摄影大师的绝佳大片拍摄地。 6月17日，晚19点46分，经过21小时56分钟的行驶，火车终于到达拉萨市（3650米），晚20点20分入住殿影酒店。 <h1><font color="#39b54a"><b>《坐上火车去拉萨》视频：</b></font></h1>