<p class="ql-block">阿里大环线 </p><p class="ql-block">阿里南线，冈仁波齐转山，一措再措。</p><p class="ql-block">⭐️全国各地提前两天到拉萨进行高原适应，心平气和，少运动，多喝水，不吃刺激性食物。</p><p class="ql-block">⭐️身体健康条件不宜到高原旅行的不要参加，如心肺功能不好，三高严重的。</p><p class="ql-block">⭐️高原旅行羽绒服必备，羽绒裤可备，其它衣物根据活动季节调整，运动鞋；墨镜，高指数防晒霜，水杯。</p><p class="ql-block">第一天：拉萨～江孜</p><p class="ql-block">看点：羊卓雍错，卡若拉冰川，满拉水库，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园</p><p class="ql-block">第二天：江孜～定日</p><p class="ql-block">看点：桑珠孜古堡，扎什伦布寺，珠峰公园</p><p class="ql-block">第三天：定日～吉隆镇</p><p class="ql-block">看点：希夏邦马，佩枯措，贡塘遗址，唐玄策使出铭碑，乃村</p><p class="ql-block">第四天：吉隆镇～萨嘎</p><p class="ql-block">看点：沿途的风景</p><p class="ql-block">第五天：萨嘎～仲巴⭐️发烧友可以进山露营一到三天，近距离接触冰川雪山</p><p class="ql-block">看点：沿途的风景，进山可以看金字塔雪山，冰川湖泊</p><p class="ql-block">第六天：仲巴～普兰</p><p class="ql-block">看点：公珠措，玛旁雍错，拉昂错，冈仁波齐，那木那尼峰</p><p class="ql-block">第七天：普兰～冈仁波齐，⭐️转山可以当天进山徒步19公里住止热寺</p><p class="ql-block">看点：科迦寺，尼泊尔大市场，日照金山这里很常见</p><p class="ql-block">第八天：止热寺～塔钦，⭐️徒步30公里回到塔钦住下</p><p class="ql-block">第九天：塔钦～札达，⭐️有兴趣加一天去萨让大峡谷，风之谷类型的景观</p><p class="ql-block">看点：古入江寺，穹窿银城，达巴遗址，札达土林，霞义沟，东嘎皮央</p><p class="ql-block">第十天：札达～革吉</p><p class="ql-block">看点：沿途的风景</p><p class="ql-block">第十一天：革吉～仁多乡</p><p class="ql-block">看点：沿途的风景，云端的行走</p><p class="ql-block">第十二天：仁多乡～措勤</p><p class="ql-block">看点：仁青休布措，扎布耶茶卡</p><p class="ql-block">第十三天：措勤～文部南村，⭐️文部南村喜欢可以多住一天</p><p class="ql-block">看点：可能看到金丝野牦牛，扎日南木错，当惹雍错，达果雪山</p><p class="ql-block">第十四天：文部南村～班戈</p><p class="ql-block">看点：当穹措，达则措，恰规措，色林错，错鄂</p><p class="ql-block">第十五天：班戈～拉萨</p><p class="ql-block">看点：纳木错，廓琼岗日</p>