驴友记之三：老大

老西·小米酒

驴友记之三：

老大

文/老西

7月8日早上，老大又要率领50余人去五台山风景区“朝台”。6月3—5日端午节假期去朝台时，他带着76个人。我继去年端午假期朝台之后，今年端午节第二次去。假如不是最近身体状态不好，我真的渴望7月8日再次跟队去。朝台回来，老大紧接着还要带队去贵州行、甘南行和新疆行。间隙，如果在长治，他肯定也不会错过周六带队到长治周边大山的休闲行和周日的强线探路。十几年来如一日不停息的户外活动，在长治除了他，谁还能做到这样？

四年前的2018年，3月上旬我初次参加老大带队的户外，去红旗渠，走野线，体验了一把户外驴行的“自虐”。老大走在前面，我根本见不上他的面。负责收队的“行人”当时绷着个脸。我独自一人，感觉不入群。又对这种不走寻常路，专走深山老林的“驴行”，有些不解。根本不喜欢。6月下旬的时候，从长治市徒步协会群里获悉去阳城县红砂岭、五彩河，又去了一次。中午在一个面馆吃饭时，老大和许多能饮酒的驴友推杯换盏，大家带着好几种酒，各种乱七八糟的小食品。当时我想，这哪是锻练身体，反而毁身体。当时便断了参加户外的念想。但为了宣传小米酒，我陆续赞助了2018、2019的徒协年会。

生活中总是有许多意想不到。有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。人的一生里，遇见什么人或者干什么事，皆是一个未知数，又仿佛在冥冥中自有注定。四年前的老大，胖，满脸红光，酒场上不言醉。那时我还去“驴窝”拘谨地吃过一次饭。当时我听到驴友们喊“老大”，颇有些不习惯和不解。感觉自己根本融不进去徒步协会这个团队。在这里要感谢“大美”这个从徒协分离出来的团队，2020年的11月，偶然的机会“上党关”之行开始，我接连参加了大美群几次活动，燃起了我的户外激情。因为疫情，刚过2021年元旦，大美停了出行，我便于元月3日重新跟着徒步协会出行，从此一发不可收拾，至今一年半来，几乎没有停息。去年的三月份，徒步协会又租用了小米酒店二楼作“驴窝”，与老大的接触已经不仅仅是参加户外的时光，使我逐渐地了解了老大这个人。实在是不同寻常的一个人。

老大是上个世纪八十年代后期山西大学中文系毕业。那个年代能够考上山西大学的都是班里的拔尖生。像我这类成绩中上等学生，参加1986年的高考，只考了410分，那年去山大估计都在460分以上。以此可以说明一下老大的智商绝对高。可能是一个众所周知的原因（我从未向老大证实），毕业后他去了一家企业，凭借自己的文化功底和文秘水平，他成为一个销售副总的秘书。后来副总辞职，他也讲义气离开了企业。尔后考入本地日报社工作。直至2021年提前病退。

十多年前，老大开始喜欢户外，一个人去长治周围的大山深处行走，几个人去长治周围的大山深处行走，直到2016年左右，干脆成立了长治市徒步协会，他当会长，每次带着几十个人，甚至于近百人，开始去长治周围的大山里走。缘于他健壮的体魄，他在深山老林辩识方向、寻找路径的能力，缘于他登山攀爬勇敢探路前行的能力，缘于他大度包容善良亲和的品性，渐渐地被驴友们称为“驴老大”。

现实生活中，各行各业曾经有一段时间都习惯称一把手为“老大”，把企事业单位、行政机关的主要领导人称老大，集钱财物人事大权于一身，为所欲为，损公肥私，台上大讲道理，台下尽搞私欲。十八大以来党中央狠抓党风廉政建设，这样的“老大”被惩处不少。但徒步协会会长这个“老大”，一分钱经费没有，作为一个民间组织，更没有什么权利。这个老大，是带着驴友们上山下沟走野径寻古道的老大。每次出行，身先士卒，勇往直前，剪野藤，钻圪针窝，是探路先锋；这个老大，是每个周六带着大队伍走略微有点休闲路线，负责地把每个驴友带下山的老大，许多时候走在前面的强驴和走在最后面的弱驴或者新驴能差两三个小时，但一个都不能少；这个老大，是每个周日带着小部队去深山老林探寻野外登山徒步新路线，用自己的双脚踏遍太行山水的长治第一人；这个老大，是利用节假日带领驴友们阳春三月下扬州、端午大朝台、暑期贵州行、草原行、甘南行、新疆行、西藏墨脱穿越雪山……国庆内蒙看胡杨林……神州大地处处留下了老大和长治驴友的身影。

从2021年元月三日到今年六月份，我跟着老大，一年四季春夏秋冬，从不停歇。遇到极端天气时，我们就近去平顺羊井底附近大山、长治县老雄山、羊头山、长子发鸠山，就近登山。遇上雨雪及时下山，确保安全。周日人少时，五六个也坚持出行不停歇。老大绝对是长治市一年中在户外运动的第一人，搁在全山西省恐怕也是第一。

户外出行，AA制，老大负责租车等。有时出行，个别新驴忘了交A费，他从不追问。直到新驴自己发现主动交纳。我单位有个年轻人，走了三四次后问我“怎么没人收A费？”，当我告诉他直接给老大的时候，他才恍然大悟，赶紧一并交了。周四晚上是驴友们的聚餐日，A费35元。也有喝醉酒忘了的，等到下次聚会，才发现没交A费。赶紧补上。老大绝对不是一个斤斤计较唯利是图的人。他就是喜欢户外运动，似乎都是为户外而“生”的人。

跟老大走过三五次以上的人，都会被老大眼神中充满的清澈透明和笑容里蕴含着的纯朴自然善良所感染。十几年的徒步山野，他的身心早已经融入了太行山的自然山水以及神州大地的名山大川。他是一个纯净而自然的人。太行山深处的诸多美好，也因他不停歇的脚步越来越被世人所知。最好的冰挂和水在八道水，最雄奇险峻关在虹梯关，最英雄的山在板山，最美的桥是天桥，最美的雪景在发鸠山，最美的桃花在秋沟，最美的红叶在……

尤其令人敬佩的是，三年前老大因病全切了胃，术后不久便开始恢复徒步山野。如今已经彻底恢复体能，这绝对是常人难以想象的。同样的还有1959年出生南山老师，全切胃已经五年，坚持每周六出行，他是中国摄影家协会会员。沿途谈笑风生，身轻如燕，边走边拍，回来再写一篇游记。户外运动，可以开启一个人全新的生活状态。

老大虽然被驴友们称为老大，实际他特别低调而谦逊有礼，每次照集体照时，他总是站在最后面，只露出一个头。他只是一个经常走在前面趟路的人。俗话说得好，一个好汉三个帮，徒协的管理张哥、行人、小鲍，默默地付出不少。还有许多的强驴（在这不一一列举），每次出行，关键时刻，“冲锋陷阵”，无怨无悔。给老大帮忙不少。

许多当年跟着老大一起徒步的人，也有的“另立门户”，组织徒步。但老大从来不说一句别人的闲话，他总是那样心无杂念地热爱着户外运动，再苦再累也乐此不彼。

后天就是7月8日，老大又要带着五十多个人的队伍去朝台，我衷心祝愿他们一行，徒行快乐，安全归来。祝福老大！祝福徒步协会！未来更美好！

2022.7.6 晚

胃殇三周年祭

文/冰弘（老大）

一

9月11日是一个值得深味的日子，无论是对人间的世界， 还是对小小存在的我。2001年， 美国遭受恐怖袭击事件，成为某种历史的转折。2018年，在太原，我的胃在医生的刀下被切割分离，寿终正寝，生生拽出体外，也使我的人生发生了转折。

明天和意外，不知道哪一个先来。突如其来的癌症对我的打击不可谓不大，乔布斯富可敌国，死于胰腺癌之手，左晖身价千亿，因肺癌离世，等等，即使有钱，任谁也不一定能治愈癌症，一时间我被打得懵头转向，悲观加上恐惧弥漫全身。在省肿瘤医院，专家级的医生在详细分析了病情后，告诉我，还不是病入膏肓，但胃要被整个切除，医生安慰我说，胃是人体中最没用的器官，只起碾磨作用，对整个生命，对人的存活影响不大。所谓“术业有专攻”，除了医生我还能相信谁。

在无影灯下被操作六小时后， 感觉身体成了残破的房屋，漏风出气，一向乐天知命的我倒不觉得是“天塌了”，不就是缺少了一个零部件，生活方式会有所改变吗，相比较来说， 我还是幸运的， 至少我还能活着，有些人连用钱买健康的资格都没有。

病已患， 无论何因，都赤裸裸的无可改变，肿瘤去了，但前路未知，我的未来成了镜花水月，死神横亘前路，不知道哪一天的清晨或是黄昏。我就会和父母或先辈一样，平静地离去。生生死死都是自然规律，谁也不幸免。

我本佛系，与世无争，我只是天地间的一粒沙尘，一抹淡痕，我的存在，微不足道。但这世上却有一些事、有一些人，包括父母兄弟，孩子爱人，亲戚朋友，爱恨情仇等，因为我的存在，而变动着轨迹，都与我命运相连。我不是一个有远大社会责任的人，但我不想因为我一个人影响了所有爱我的人。既然生死无法选择，不能做一个懦夫，轻言放弃。要坦然面对，树立良好心态。无论多么痛苦、多么悲伤，活着。只有活着，努力地活下去，一切才有希望，才会好起来。

人生路上荆棘丛生，谁也免不了会遇到坎坷，用积极的心态去迎接挑战，向死而生，恐惧就失去了。即使生命的长度不能延展，生命的宽度也要拓宽。生病就是来历劫的， 就是离开也有有尊严挥手作别，就如一朵昙花，虽然短暂，也要灿烂地绽放！

二

活着，简单的两个字，要时时刻刻过起来却没有那么简单，无胃的生活是躯体消化系统性状的根本性的改变或重组。是翻天覆地的再造，所带来的是意想不到的酸涩与痛楚。

华益慰是北京军区总医院原外一科主任，从事癌症防治工作，做过数不清的手术。他知道患癌很痛苦，却只有外在的观感，直到他也患上胃癌，华益慰回想起自己做过的手术，对学生说到：“全胃切除太痛苦，如果不是没办法，哪怕是留一点点胃也比全切强。我们当医生的，不要只想着消灭疾病，还要为病人着想，考虑生活质量。”

任何生命都是自然体，造物主的安排肯定有其科学道理， 人体进行消化，吸收营养，提供给身体能量。胃切除后，纤细的肠子要承下去就感觉到绊在了中间，下不去也上不来， 就有一种生生被堵住的感觉。吃饭成了平生最痛苦的事情。

人的经络这个看不见 摸不着的东西，是运行全身气血，联系脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。以往没感觉到它的神奇。食物堵在肠子里， 立即就感觉气脉不通了， 通者不痛，痛者不通， 就浑身上下说不出的痛苦与酸涩。莫名其妙的难以忍受， 眼泪横流， 一抹一脸，感觉心被揉的好碎，想哭一场，没有丝毫的办法，只有在静寞中耐心的等到上面吐出几口瘀滞的痰浊， 或者等待下面涌出浊气， 才会慢慢恢复正常。

夜里躺在床上， 肠里的酸常常水从口里反流上来， 烫的口腔生疼， 不停的咳嗽， 从此睡意全无， 心绪难平。

以前我常常对人讲， 我一身毛病，但就是胃口好， 什么都能吃，什么都不忌，生的冷的硬的苦的酸的，吃什么都不难受 不想物极必反，恰恰是胃早早地消耗殆尽。说起来，我要感激我的胃，陪我走了五十多年的人生，最大限度地品尝到了大自然赐于食物的真淳和苦、辣、酸、甜组成的人生况味。有了大口吃肉大口喝酒快意江湖的豪爽。如今，失去了才懂得了他的珍贵，他的作用。但我更应该感激的正是由于它的失去，它的提醒， 使我开始正视起自己的身体，痛定思痛，亡羊补牢。

早早走向社会，多年来养成了狼吞虎咽的习惯，别人尚在细嚼慢咽的滋味的时候，我却早已灌得肚子溜园，现在，习惯和肠子消化需要细嚼慢咽成了一对不可调和的矛盾，吃着吃着就忘乎所以，食物快速下咽就会闷在胸口，就气脉不顺，就不通则痛。而一但吃了不洁或肠道不适的东西， 生的冷的或硬的酸的辣的，一阵轰轰烈烈的肠鸣声响后，传递到下面，立即就有了排泄的需求。就一泻如注。即使正常吃过，感觉很饱， 再难以下咽，却不大一会就有一种空空如也的感觉，力气没有了，又想吃点东西来补充 ，感觉食物只是在肠中旅行了一次。人反而比以前还要能吃， 随时都有想补充的感觉， 有了“二师兄”般的吃喝冲动。

三年来， 食品的选择，习性的改变，肠道与食物彼此间的适应与改良，我摸索着前行，试着探着， 什么能吃什么不能吃，一件件一次次的体悟， 循序渐进，三年来，我几乎没有成型的拉过一次，我的身体几乎成了试验场，庆幸的是状况愈来愈好，我渐渐地摸索出了适于自己的食谱，随着消化系统的再造与重生，我走得越来越从容，越来越平顺，但我知道身体毕竟是残缺的， 不适和痛苦将陪伴我终身 。我将尽量找到一个适合的平衡点。使身体能在最小伤害中正常运转下去。

三

随着器官改良与重组造成的生活习惯的改变。我的人生观感也随着进行着改良与重组。

生理可以靠时间和习性来改善， 心理的创伤却完全要靠自己来调节和修正。

铁打的身躯骤然被击了一棒， 还是令人不寒而栗的癌症， 我立即被一种复杂的情绪包裹了， 恐惧，无奈，还有不甘等等，躺在床上，我一直思索， 以后的余生，作为一个残缺之人，身无一技之长， 手无缚鸡之力，挣不到生活的资仗，以后的日子该怎么过，一时失去了目标，找不到前行方向。

治疗之余，偶有闲暇， 我就会回到了农村老家，人有困苦， 往往会回归到自己的出生地，想平静的回归内心。

在熟悉的家乡， 我一个人随处转悠，看大树，看远山，看白云，看溪流，看老人们谈天说地，看小孩们放羊。一个人静静的坐在院坝里晒太阳，在高高的山顶，静坐默想。大自然的一切并没有因为自己的改变而改变， 潮起潮落，云卷云舒，都那么安然祥和，自自然然地在流淌。道法自然，生与死对大自然只是常态，是如此的微不足道， 自己只是这大自然的一粒子， 消失固然消失， 存在也只是存在，只有自己可以救自己。在空灵的自然世界，郁积于胸的块垒渐渐的荡然而去，心胸也渐渐开始通达彻透。

我们选择不了出身和原生家庭，也左右不了天灾人祸，但在苦难生活面前，要重新认识自己的坚强和隐忍，逆境生长，不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振，人生没有过不去的坎，只有过不去的人。只要足够努力，足够坚持，就一定有彩虹出现的那一天，无论何时，也一定要相信，只要有缝隙的地方，就有光亮可以照进来。

静坐常思自己过，反思自己患病的原因，固然有基因的因素，但不良的生活习性肯定也脱不了干系，要活着就要对自己的躯体进行综合的治理。治理的过程就是改变习性，而改变习 性，就象拿起刀子亲手割掉身上的毒瘤，既难以下手又痛彻心扉。

患病前，多年的工作原因， 使我是成为一个熬夜狂，常常在深夜两三点后才入睡，资料显示，睡眠与肿瘤发生相关，保持7小时到8小时的睡眠时间，未必不是促进癌症康复的良好手段。我逐渐改正了自己不良的睡眠习惯，尽量早睡早起， 午间再休息一个小时左右，充足的睡眠让我一天都精神饱满，头脑清醒。

患病前，我几乎不会做饭或者说懒得在吃食上下功夫， 饥饱不论的瞎对付，对胃口的食物吃起来无度，不爱吃的几乎不动筷子，据了解约20%的肿瘤患者直接死于营养不良。需要补充足量的碳水化合物，粗杂粮等要摄入充足，新鲜的水果蔬菜也要保证摄入量。还需要少食多餐，定时定量，烹饪方式则要以蒸、煮、炖、烩、煲汤等清淡的为主。别人做的饭，不会按自己的习性来，对此， 我下决心学会了做饭。并潜心钻研，终于能吃上了自己喜欢的食品。并渐渐喜欢上了厨艺。

专家的一项研究表明，长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。肌肉力量训练不仅可以降低膀胱癌、肾癌、肺癌等多种癌症的发病风险，还可以降低癌症整体13%的死亡率。运动抗癌”这件事，得到很多业界肿瘤专家的认可。

十多年前， 因为喜好， 走上了户外驴友之路， 从几个挚友到队伍渐渐壮大， 感谢朋友的相帮和信任。共同栉风沐雨，生死与共，与户外好友的真挚感情让我眼眶温润，一辈子难忘。成立长治市徒步协会也已有数载，能把爱好和事业结合起来， 长年坚持活动，更是我最大的幸福，患病后， 是驴友和同学们之间真善美的的情感，给了我生活的张力和活下去的原动力， 一个信念，一种执着，为了爱我的人和我爱的人。我不能被病魔打倒，我必须坚持运动， 用有氧运动来抗击癌症。

得益于坚持多年的户外徒步习惯，几天不走就会浑身不自在，从手后的第二天起，我就坚持走动，从每次的几十步到几百步， 几千步， 上万步， 从平地到缓坡再到高山， 一步步坚持，一步步努力，病体经过调理加上不懈的运动锻炼， 虽然瘦了四十多斤，但体能恢复得很快，气血渐渐充盈，半年后， 重新带队走向了钟爱的高山大川，并渐渐的由一周一天到一周两天，高强度运动提高了机体的抵抗力，有效地焕发出肌体免疫力，使精瘦的身躯再次暴发出无限的活力。

四

治疗，饮食和运动这些外在的因素固然重要，但这毕竟是可控的，可以依靠外力改变的。 民间有癌症大多是被吓死的说法，也婉转说明发自内心的精神强大才是抗癌的关键。 百练钢化为绕指柔，身体需要锻炼，心灵也需要锻打和提升。

中国工程院程书钧院士认为，不良心态会促进癌症发生，你生气时癌症细胞就会高兴。焦虑会影响治疗效果。在患癌之后，保持好的心态才可能和癌症“和平相处”。

保持良好的 ，乐观豁达的心态，说起来容易， 做起来却不简单， 人生在世， 难以免俗， 面对意趣的吸引， 生活的困扰， 难免心动， 难免焦虑。 以往我们往往忽略了精神的重要性，就和我们拥有自己的身体，但是却一点也不了解自己的身体一样。修心的本质，就是养生。就是做人，如果没有一颗积极向上的心态，即便是晴空万里，你的内心也是大雨瓢泼。

多年的徒步登山活动，在大自然中回归，浸染，逐渐开悟，所见的事，仿佛 一切都有禅意， 除了身体，我觉得应该改造自己的精神世界，去倾听、阅读、交流、感受、沉思、体悟、禅修。要尽量摆脱物的牵引，让内心自由。 努力地往生活最边缘的地方行走， 往内心最丰富的地方走。

为了养病，养心，我暂时关闭了经营多年的驴窝，让别人来带队出行， 自己只是做些幕后工作，以此来缓解宏大的身体压力，同时无事就尽力躲避到了乡下 ，远离了生意的杂乱和人际关系的羁绊，使身心彻底放松。

在世人眼中，癌症是瘆人的，是恐怖的，患难见真情。对我的患病有的人避而远之， 有的不离不弃，自然也有了转身的背叛和自私自利的舍弃， 世道人心，我坦然一笑， 不会往心里去，不听不信更加不做评论，大智不群，大善无帮，何惧孤步，何惧毁谤，徒步本就是一种出自内心的爱好，不能背离 了初衷，背离了良心。我只是要保持我的初心。坚持自我， 追求自我， 不羡慕他人， 不干扰自心。老子所说的不自见，不自是，不自伐，不自矜。

日子是心灵的外在投射，一切都是心造的， 不管是安康，财富还是人际关系，可以更改投影源从内到外更改外部情况。

这三年我种起了地， 种了玉米，种了豆子， 种了各种菜蔬，干中学， 学中干，在劳作中感悟乐趣，忘掉烦恼，忘掉了病痛。这三年，儿子结婚，孙子出生，添丁进口， 儿孙绕膝。对家庭的幸福有了深度的发掘和体会。在徒步中深切地感悟到了大家的关爱和拥护，对自己的付出有了新的感悟和体会。在大自然中体味到了生活的乐趣，在家庭中感受到了生活的开阔。在人群找寻到了情感的厚重，从而深度感受到了生命的可贵，生命的微妙和精美。

用老祖宗留下的传统智慧去开悟自己，修身又养心， 在日常生活中日日更新，时时自省，洗清世俗的尘埃，保持心灵的安详纯净，努力在世间追寻自己的幸福，才能快乐地生活。用心去体会生活中点点滴滴的幸福，相信我的人生一定会迎来柳暗花明又一村的转折点。

在这短暂的生命里，自己所拥有的温暖也是有限的，一点都不能浪费。跟谁在一起舒服就和谁在一起，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。但是在自己钟爱的徒步上却不能缓步下来， 要竭尽所能，做出最大的努力， 长期坚持下去，风雨无阻，无论自己有多累多苦也坚持不懈地出行，为自己的信念，为了那份爱和回报。

五

2021年9月11日，是胃殇三周年的祭日，也是长治市徒步协会例行的周六爬山日

这一天我是忽略了的， 忘记了这一天是个特殊日期，在太行山之巅的玉峡关板山一带，在下午两点左右，几乎就在我胃被割掉的那一刻，我又一次因故腿抽筋，痛苦不堪，原因不甚明了，估计是伤口被渗透的衣衫长时间浸泡，湿气透进躯体所致。我钻心的疼痛，倒在地上， 我不敢扭动， 静静地看着天上上流动的白云，感悟着时光的流逝，直到慢慢缓解过来， 白云苍狗，那一刻我思绪飞扬，突然感觉到这应该是苍天对我的警告和提醒。

三年了，我在艰难困苦中一步步走了过来，见我的精神面貌， 不少人说是奇迹， 看不出我是一个病人。一般情况下，肿瘤的复发和转移多发生于手术治疗以后的2到3年。 绝大部分的复发都出现在五年以内，五年以后再出现复发和转移的概率会小很多。三年仅仅是一个时间节点，这次疼痛是不是上苍让我不忘乎所以，不要忘记了走过的这段难忘的历程。要静心沉淀下来，总结反思。得失与过错， 不仅是病痛的经历，需要反思还有大半生的风风雨雨。

半生得失荣辱，有如过眼云烟，职场苦苦挣扎， 茫然惶恐，走的灰头土脸，仿佛从来没有完全为自己为爱好痛痛快快地活过。轰轰烈烈地做过。塞翁失马，焉知非福，胃殇了，职业生活似乎也要成为历史。属于自己的时间多了些，少了羁绊，是不是该无忧无虑地重新上路了。就把这段经历当成人生经历中的一段崎岖吧。让余生从大自然中吸取生存的能量， 用早日习惯了崎岖山路的脚步去丈量世间的万水千山。

人生在世草木一生， 患病之前，对生命恍忽如梦，不加珍惜，姿意挥霍和消耗，患病之后，才知来日无多，生命弥足珍贵，要善待自己及他人的生命，对生命有好的认知和感悟，要珍惜当下每一天，享受当下的每一天，用有限的时间和生命，去为那些因为我而使命运、人生轨迹都发生变化的人创造价值。无论未来逆境或困境，都要坚定地走下去，永远铭记那份初衷！坚持不懈就是一种守护，守护尊严，守护理想，守护一份稀缺的纯洁，守护一种宛如初见的美好。

把人生的价值定位于做有意义的事情上，这也许是我一生最正确的一步。徒步看起来简单，但从找线路，到勘查，探索，再到组织，领队，收尾，整个过程缺少了那一步都不行， 每一个失误都可能带来灾难性的后果，活动的整个过程也许会孤独无助，但是当你真正完成以后你就会知道它的意义，也许它不会给你带来经济上的回报，但是它会给你带来精神上的回报，你会因此变得更加强大和成熟。徒步活动中，是同行的驴友给了执念，给了力量，给了温暖 从而使我心存感恩，信心满满。没有这场病痛， 我也许还在舍与不舍间抉择，再是这场病痛，使我坚定了信念，一往无前的走下去， 往内心最丰富的地方行走， 让灵魂安静一些，徒着步去看山看水看世界。

一场雨，知道了伞的重要；一场病，知道了健康的重要。雨太大，有伞也没用；病太重，有钱也没用。最好是，趁雨小的时候，找到安全的地方避雨；趁没病的时候，做好规划，让你时刻安心。我们要相信，上天给谁的都不会太多，收走了你一些东西，也会给你一些东西，前提是你不能放弃自己，要让自己的眼里永远有光，才有资格实现价值和意义。

三年来， 不管是不想患病，惧怕疾病还是与疾病做斗争， 仍然处于疾病的能量循环中，现在，仅以此文和疾病做一个告别， 不管以后转变， 我都会忘掉它或忽略它，历经劫难痴心不改，我会将注意力转向徒步活动上来， 让身心越来越健康。让余生越来越有意味。